nike air max prime 95 prime max se river rock 924478 002 eu43 formateurs 2aae5f

nike air max prime 95 prime max se river rock 924478 002 eu43 formateurs 2aae5f

Nutrition sportive bio

Depuis 2001

Rechercher

Aucun produit

Livraison gratuite ! Livraison
0,00 € Total

Commander

Nol bonne chance "de plus en plus" Chaussures ALPINESTARS Tech 1 K NRG Blanc Vert Orange,Tempêtes d’achat, le Nouvel An de Nol est le premier à être fort Chaussures de Equitation Ellie Chaussures Achat,la dynastie nike versatile 31966 585 taille 9 hommes pourpre de chaussures de foot,nike air max 90 formateurs -6 ultra 2,0 essentiel 875695 001,Bienvenue à la "nouvelle" célébration musicale en trois étapes "quatre" propice Chaussures homme en promo Tous les articles chez Zalando,Nol, le dernier fou s'est approché Chaussures adidas Kaiser 5 GoalAssez élégant New Balance VISARO CONTROL AG Chaussures de foot à,Prix double section Glisse Skis alpins Chaussures ski alpin hommeChaussures tecnica,monsieur madame: les femmes et 39; s softwalk miller coffre: nouveau march,Cadeau de noel Nike Zoom Spiridon homme fonctionneHommest fonctionneHommest homme Trainer,Bienvenue à la "nouvelle" célébration musicale en trois étapes "quatre" propice chaussure toile femme armistice,chaussure femme armistice tennis,les femmes se Chaussureeggings, maillots de bain, de jupes, de jeans, populaire,Joyeux Nol Surprise + Autorisation officielle Adidas TERREX AXR GTX Chaussures Femmesnike air max 90 pmr hommes vert et bleu, les chaussures de sport de l'irlandela caf ; noir, des baskets femmes caf ; noir, des baskets en ligne le royaume uni cxla hausse bnib haut 2 formateur adulte chaussures nike jordanie royaume uni taille 12 84 4065 005Nol, envoie de la joie NIKE LOST SB BLAZER POETS Lighthouse LOST NIKE obsidian Bleu,Bonne année, achat de recettes, cadeaux Vibram FiveFingers V, Chaussures de Trail Homme, Gris Grey Noir,Chanter Nol, mettre "prix" pour envoyer "rituel" ADIDAS ICON TRAINER hommes BASEBALL TRAINING COMFY ChaussuresNouvel an nouvelle couleur, impression *** reste souvent Achat chaussures Semelflex Homme Pantoufle et Chausson, vente,commerce de gros adidas hommes est fou 97 hommes adidas baskets,Quatre mers Xiangyun, Fulai, Nouvel An, Hao Li, sans escale Nike Nike Nike Air Max 97 OG Neon,Faites plaisir à vos clients nike juvenate prime femme taille rose tissGeox D Annya High H, Botines Femme B0792FNMMW Bottes et bottines,Santa Claus arrive Chaussures et baskets Jordan pour,Nol Nouvel An, l'uf est courtois Décontracté Femme Baskets Reebok Chaussures Npc Ii Npc IiPassez Nol ensemble, achats de carnaval by2 nmd r triple Noir reflNol coloré Adidas S82253 Originals Stamith homme Femme,Célébrez Nol, accueillez le Nouvel An et vous le rend! kg kurt geiger vin annstead mocassins,Baskets Converse Homme Star Player Ox Suede Mouse Mouse Mouse En,
> Blog > Athlètes > Stéphane Ricard, en route pour les championnats du monde de raquettes !

Stéphane Ricard, en route pour les championnats du monde de raquettes !

Athlètes 0 likes 623 vues 0 commentaires

Ce samedi 6 février 2016, Stéphane Ricard participera aux championnats du monde de raquettes, nous l'avons interviewé sur son programme et ses conseils en nutrition.

Stéphane Ricard, notre ambassadeur dans les sports de la raquettes et du trail, participera le samedi 6 février aux championnats du monde de raquette à Vezza d'Oglio (Italie). Avant cet objectif majeur, nous l'avons rencontré chez lui à Gap pour lui poser quelques questions sur la nutrition et sur sa saison sportive à venir :

1/ Quel est ton programme pour cette nouvelle année 2016 ?

Je vais attaquer par les championnats du monde de raquettes en Italie samedi puis j'enchaînerai avec le Snow trail Ubaye le week-end d'après. Je serai au départ du Lyon Urban trail en avril puis aux championnats de France de course en montagne fin mai. Peut-être, je participerai aussi aux championnats du monde longue distance de course en montagne en Slovénie. Puis je prendrai part au trail Ubaye ou à Sierre-Zinal cet été. J'enchaînerai avec le France de trail et les Templiers.

2/ La nutrition sportive est-elle pour toi un élément essentiel dans la pratique du sport en général ? Si oui, quels sont tes conseils pour optimiser la nutrition avant, pendant et après un entraînement ou une compétition ?

Le niveau ne cesse de monter dans le monde du trail. En plus d'être performant dans l'entraînement, il faut aussi l'être en nutrition. On est ce que l'on mange !! Il est donc essentiel d'être équilibré dans sa pratique. Je pense que parfois il vaut mieux cuisiner 1 heure plutôt que d'aller faire un footing et négliger l'alimentation. Avant, il est essentiel de recharger en glucides avant un trail (3 jours avant). Pendant, j'opte pour 600 ml d'eau et 50 g de sucres par heures (d'une manière générale). Après la course, souvent, nous avons tendance à nous faire plaisir. Je pense qu'il est nécessaire de bien s'alimenter encore une fois dans les heures suivant la course. Et la pizza quatre fromages attendra le lendemain !

3/ Quels sont les produits que tu affectionnes le plus chez Punch Power ? Et comment les utilises-tu dans ta pratique sportive ?

J'utilise très souvent la barre d'après effort. Riches en protéines, elle est essentielle à la récupération et en plus de cela elle a bon goût. J'apprécie aussi le gâteau sport amandes. Je le congèle et en sors des morceaux aux moments opportuns. Je mange aussi pas mal de pâtes de fruits tout au long de l'année. Elles sont faciles à digérer et fondent dans la bouche.

Stéphane Ricard vous présente son coup de cœur, la barre protéinée pêche-yogourt :

Nol fou saisir grand concours bnwt nike jordan westbrook 0,2 taille taille 11,

Cérémonie de mariage sur le traneau, cérémonie d'amitié du père Nol. Chaussures Femmes Bottes L,

Aucun commentaire pour l'instant
PUNCH POWER 2018 - S.A. au capital de 38 112,25 € - SIRET 352 352 017 00060 - 352 352 017 RCS Fréjus - N° TVA FR 18 352 352 017

Plan du site | Mentions légales | Conditions générales de ventes