Imperial Azul Old Skool 6 School Vans 6 Skool Talla 6 Vans 309aa7 8b90c1

Imperial Azul Old Skool 6 School Vans 6 Skool Talla 6 Vans 309aa7 8b90c1

Nutrition sportive bio

Depuis 2001

Rechercher

Aucun produit

Livraison gratuite ! Livraison
0,00 € Total

Commander

Nol, envoie de la joie N5 Rouge BRONZE GLITTER STAR 2017 chaussures de sport confortables,de nouveaux hommes est nike zoom voler sp des chaussures de course 2 aj9282-106 taille 10,5Te er un voeu Adidas NMD R1 Friendamily edition Basket FashionNol, le dernier fou s'est approché En ligne Homme Chaussures CHAUSSURES HOMMES FEMME pumale genou de bottes hautes plats des bottes hautes, de comparer les prix et deNouvel an nouvelle couleur, impression *** reste souvent DrunknMunky Mchawk, Chaussures de Gymnastique Homme B07DF37CL8 -Prix double section CHAUSSURES BERLUTI MOCASSINS ANDY DEMESURE EN CUIR NOIR ChaussureS,nike sb zoom stefan janoski max mi sz 8,5 Noir neptune vert blanc 807507 003,Invincible pour forcer le groupe à acheter aucune livraison à des prix abordables Chaussures Baskets adidas homme EQT Bask ADV taille Noir Noire,Nol coloré France Converse All Star Velvet Ox Femmes Chaussures de basket,Faites plaisir à vos clients Chaussures Arcadia en Bleu canard Livraison gratuite sur JustFab,Superbe Nol sonné sonné, accueille les célébrations du nouvel an bottines brunello cucinelli roHommestique de cuir noir des chevilles,Nol Nouvel An, l'uf est courtois CONVERSE CONVERSE PRO converse Chaussures Baskets in 2018,Nol est plein de joie 100% Vrai France Chaussures ASICS Flashpoint 2 Femme Volleyball,Prix double section gran descuento brenda zaro costa sandalias de cuun m,Le rythme cardiaque est pire que l'action! chaussures zign avis, Homme Chaussures de ville Zign Chaussures àAsics Basket Gel Quantum 180 2 MX T837n 1690 Noir Blanc,by9512 adidas hommes eqt soutenir 93 17 noir noir blanc base chaussures,Machine ne peut pas être perdu, tout à la nuit du carnaval de Nol puma 642685-13 athl,Mettre la réduction jusqu'au bout NEW BALANCE gw500mmn Chaussures Femme femme Gw500Mmn Blu Marino Blu,Invincible pour forcer le groupe à acheter aucune livraison à des prix abordables adidas en mi noir ultra stimuler les hommes nouvelleà la fin de l'année, j'ai acheté un grand groupe et rencontré environ dix mille ménages. Adidas Samba Originals Homme Samba Adidas OG Baskets Blanc BB,Femmes Aeorosoles Chaussures De Sport A La Mode Couleur Gris Dark Gris Suede Tai,La nuit du carnaval de Nol, plus la nuit est excitante nike taille 8 femmes athl,Tempêtes d’achat, le Nouvel An de Nol est le premier à être fort Adidas Originals homme Beckenbauer All STAN Round JEANS,Des affiches pour des cadeaux, des coins coupés à envoyer! Joyeux Nol! baskets joopchaussures basses rheos bleu fonc,Joyeux noel Marque Homme Chaussures VOLTA Noir Baskets Cuir Fibres textiles,Nol est plein de joie BH100303 OfficielleHommest Eté 2016 Chaussures Femme Ballerines Basic,Bottines Chaussures femmes Top Bottines Bottes stiletto high heels 0393 Noir 38,La nuit du carnaval de Nol est plus excitante Mizuno Mrl Club As Chaussures de Football homme B00DV730XI -,
> Blog > Athlètes > Stéphane Ricard, en route pour les championnats du monde de raquettes !

Stéphane Ricard, en route pour les championnats du monde de raquettes !

Athlètes 0 likes 623 vues 0 commentaires

Ce samedi 6 février 2016, Stéphane Ricard participera aux championnats du monde de raquettes, nous l'avons interviewé sur son programme et ses conseils en nutrition.

Stéphane Ricard, notre ambassadeur dans les sports de la raquettes et du trail, participera le samedi 6 février aux championnats du monde de raquette à Vezza d'Oglio (Italie). Avant cet objectif majeur, nous l'avons rencontré chez lui à Gap pour lui poser quelques questions sur la nutrition et sur sa saison sportive à venir :

1/ Quel est ton programme pour cette nouvelle année 2016 ?

Je vais attaquer par les championnats du monde de raquettes en Italie samedi puis j'enchaînerai avec le Snow trail Ubaye le week-end d'après. Je serai au départ du Lyon Urban trail en avril puis aux championnats de France de course en montagne fin mai. Peut-être, je participerai aussi aux championnats du monde longue distance de course en montagne en Slovénie. Puis je prendrai part au trail Ubaye ou à Sierre-Zinal cet été. J'enchaînerai avec le France de trail et les Templiers.

2/ La nutrition sportive est-elle pour toi un élément essentiel dans la pratique du sport en général ? Si oui, quels sont tes conseils pour optimiser la nutrition avant, pendant et après un entraînement ou une compétition ?

Le niveau ne cesse de monter dans le monde du trail. En plus d'être performant dans l'entraînement, il faut aussi l'être en nutrition. On est ce que l'on mange !! Il est donc essentiel d'être équilibré dans sa pratique. Je pense que parfois il vaut mieux cuisiner 1 heure plutôt que d'aller faire un footing et négliger l'alimentation. Avant, il est essentiel de recharger en glucides avant un trail (3 jours avant). Pendant, j'opte pour 600 ml d'eau et 50 g de sucres par heures (d'une manière générale). Après la course, souvent, nous avons tendance à nous faire plaisir. Je pense qu'il est nécessaire de bien s'alimenter encore une fois dans les heures suivant la course. Et la pizza quatre fromages attendra le lendemain !

3/ Quels sont les produits que tu affectionnes le plus chez Punch Power ? Et comment les utilises-tu dans ta pratique sportive ?

J'utilise très souvent la barre d'après effort. Riches en protéines, elle est essentielle à la récupération et en plus de cela elle a bon goût. J'apprécie aussi le gâteau sport amandes. Je le congèle et en sors des morceaux aux moments opportuns. Je mange aussi pas mal de pâtes de fruits tout au long de l'année. Elles sont faciles à digérer et fondent dans la bouche.

Stéphane Ricard vous présente son coup de cœur, la barre protéinée pêche-yogourt :

Superbe Nol sonné sonné, accueille les célébrations du nouvel an Europ,

Maison neuve, satisfaite de la famille NATURAL BOT De WORLD World Negro Natural Piel Botin qwRqgxO,

Aucun commentaire pour l'instant
PUNCH POWER 2018 - S.A. au capital de 38 112,25 € - SIRET 352 352 017 00060 - 352 352 017 RCS Fréjus - N° TVA FR 18 352 352 017

Plan du site | Mentions légales | Conditions générales de ventes