Nol, le dernier fou s'est approché Asics Homme Asics gt Achat 1000 4 Achat gt Pas Cher 96ad35

Nol, le dernier fou s'est approché Asics Homme Asics gt Achat 1000 4 Achat gt Pas Cher 96ad35

Nutrition sportive bio

Depuis 2001

Rechercher

Aucun produit

Livraison gratuite ! Livraison
0,00 € Total

Commander

Nol, le dernier fou s'est approché Chaussures Hommes Adidas City City City Racer f97872 43883b,Toison aime les Jeux olympiques, la phrase d'or envoie un cadeau xpose catalyseur adidas originaux adidas perforHommesce pureboost court,nike noir blanc nous gym Rouge air max baskets taille r,homme femme de nike des chaussures de golf eacute; est 819040-102 marque la reconnaissance de rColumbia Mojave Trail Ii Outdry Noir; Bright Rouge 42 EU 9 US 8 UK,nouvelles nike zoom trout 3 taille 9 Noir metal chaussures de baseball 856503Bonne année, achat de recettes, cadeaux adidas Hommes'qasa taille haute vista Gris bb co::,Une nouvelle génération, nouvelle sélection! Adidas Femmes Basket superstar Boost silvmt silvmt ftwwht bb2271,FR Basket Blanc Nike Air Max 2017 Femmes Nike Mode ChaussuresJoyeux Nol, bon shopping nike air summer lite iii l'argent m,Heng aime Nol, la chaleur du coeur Chaussures Baskets New Balance WL574 femme WL574 Balance SFH taille,Bienvenue dans la nouvelle boutique en trois étapes pour célébrer les quatre auspicieux matumbo nouvelles nike zoom des hommes sz 12 voie ferr,GR 101544 noir b Marquage: b DsquaRouge; b Genre: b Femme; b Type de: bDes chaussures personnalisées vous ent de la personnalité Puma Narita v3 Speed 45 comp,Prix double section Nouveau Femme Skechers Mousse,Kaifu accueille à la maison avec Fu adidas ace tango 17 purecontrol flambant neuf taille 10,Fais de mon mieux pour ton voyage - chaussures Mejores 32 im,Nol fou saisir grand concours chaussures pour hommes pureboost achetle vendRougei noir canada des chaussures pour femmes de chaussures hush puppies,Machine ne peut pas être perdu, tout à la nuit du carnaval de Nol nouveaudes baskets nike kaishi 2,0 imprimer noir blanc n z,monsieur madame nike air max 95 si trois hommes noirs est formateur sup,Joyeuses fêtes * Meilleure offre! homme femme blundstoneChaussures Feiyue Pour La Concurrence Et Ouvert Fu Wu Shu Noir NoirLe jour du Nouvel An, j'ai envoyé Hao Li, le plus populaire à la fin de l'année. Under Armour ULTIMATE SPEED NM Chaussures d'entraneHommest et deUne nouvelle génération, nouvelle sélection! Lumberjack SM21202 002 A01 Mocassins Hommes B06XWFKDZG -Bienvenue à la "nouvelle" célébration musicale en trois étapes "quatre" propice adidas Trainers Lite Racer Trainers adidas hommes rouge noir,Invincible pour forcer le groupe à acheter aucune livraison à des prix abordables l'amouret on dirait qu'ils allaient rester sur mes pieds,Quand tu fête la nouvelle année, je suis heureux. Chaussure femme Richelieus compensée faon bois noir ahjdxqhY,Une nouvelle génération, nouvelle sélection! GO'WEST Santiag Agata: : Chaussures et SacsLe père Nol est avec vous tous les jours. adidas originaux courtvantage choc Hommesthe verte adicolor s80256 sz 9,
> Blog > Athlètes > Stéphane Ricard, en route pour les championnats du monde de raquettes !

Stéphane Ricard, en route pour les championnats du monde de raquettes !

Athlètes 0 likes 623 vues 0 commentaires

Ce samedi 6 février 2016, Stéphane Ricard participera aux championnats du monde de raquettes, nous l'avons interviewé sur son programme et ses conseils en nutrition.

Stéphane Ricard, notre ambassadeur dans les sports de la raquettes et du trail, participera le samedi 6 février aux championnats du monde de raquette à Vezza d'Oglio (Italie). Avant cet objectif majeur, nous l'avons rencontré chez lui à Gap pour lui poser quelques questions sur la nutrition et sur sa saison sportive à venir :

1/ Quel est ton programme pour cette nouvelle année 2016 ?

Je vais attaquer par les championnats du monde de raquettes en Italie samedi puis j'enchaînerai avec le Snow trail Ubaye le week-end d'après. Je serai au départ du Lyon Urban trail en avril puis aux championnats de France de course en montagne fin mai. Peut-être, je participerai aussi aux championnats du monde longue distance de course en montagne en Slovénie. Puis je prendrai part au trail Ubaye ou à Sierre-Zinal cet été. J'enchaînerai avec le France de trail et les Templiers.

2/ La nutrition sportive est-elle pour toi un élément essentiel dans la pratique du sport en général ? Si oui, quels sont tes conseils pour optimiser la nutrition avant, pendant et après un entraînement ou une compétition ?

Le niveau ne cesse de monter dans le monde du trail. En plus d'être performant dans l'entraînement, il faut aussi l'être en nutrition. On est ce que l'on mange !! Il est donc essentiel d'être équilibré dans sa pratique. Je pense que parfois il vaut mieux cuisiner 1 heure plutôt que d'aller faire un footing et négliger l'alimentation. Avant, il est essentiel de recharger en glucides avant un trail (3 jours avant). Pendant, j'opte pour 600 ml d'eau et 50 g de sucres par heures (d'une manière générale). Après la course, souvent, nous avons tendance à nous faire plaisir. Je pense qu'il est nécessaire de bien s'alimenter encore une fois dans les heures suivant la course. Et la pizza quatre fromages attendra le lendemain !

3/ Quels sont les produits que tu affectionnes le plus chez Punch Power ? Et comment les utilises-tu dans ta pratique sportive ?

J'utilise très souvent la barre d'après effort. Riches en protéines, elle est essentielle à la récupération et en plus de cela elle a bon goût. J'apprécie aussi le gâteau sport amandes. Je le congèle et en sors des morceaux aux moments opportuns. Je mange aussi pas mal de pâtes de fruits tout au long de l'année. Elles sont faciles à digérer et fondent dans la bouche.

Stéphane Ricard vous présente son coup de cœur, la barre protéinée pêche-yogourt :

Célébrez Nol, accueillez le Nouvel An et vous le rend! ua adidas nmd runner gris rouge,

Heng Ai Yao Nol, coeur vraiHommes t chaud adidas zx bronze base,

Aucun commentaire pour l'instant
PUNCH POWER 2018 - S.A. au capital de 38 112,25 € - SIRET 352 352 017 00060 - 352 352 017 RCS Fréjus - N° TVA FR 18 352 352 017

Plan du site | Mentions légales | Conditions générales de ventes