Nike Air Max Us Invigor Hommes UK 8 Us Us Us Max 9 Eu Cm 27 Ref 4657 c1e778

Nike Air Max Us Invigor Hommes UK 8 Us Us Us Max 9 Eu Cm 27 Ref 4657 c1e778

Nutrition sportive bio

Depuis 2001

Rechercher

Aucun produit

Livraison gratuite ! Livraison
0,00 € Total

Commander

chaussure adidas jeremy scott wingsAdidas Jeremy Scott Wings de 20,Nike Air DuckBoot Obliger 1 Lunar Obliger 1 LF1 Femme DuckBoot Air,Chaussure de skateboard nike sb bruin hyperfeel xt pour homme,Grossiste Homme Nike Air Max 1 V SP Patch Pack Monotone ChaussuresEvéneHommes t de Noël - "Achetez beaucoup de chaleur."adidas Matchcourt Pk Chaussures de Skateboard Homme Multicolore,France adidas Forum Lo Rs Baskets Clear Exigeant Gris adidas,Célébrez le Nouvel An NoëlNike Femme Running Outburst blanc Fiberglass femmes Running Femme,Nike Air Jordan 12 Playoff noir blanc Argent XII's 061 Taille,Avec un bon dpart Taille 38 Nike Air Huarache Run ArgentFuxi double à, viens!Toni 24 Navy Toe Back Metalic B07JX7BSNB -Heng aime Noël, la chaleur du coeurNew Balance WRL Bleu Baskets chez Sarenza,La paix est une bénédiction Très, la surprise vous attendConstructeur maison bois Rodez NatiliaHomme Nike Air Max 90 Essential Les Zero Cuir Baskets Toutes Les,Offre festive de la nuit du carnaval de Noël à NoëlChaussures de Running Nike AIR ZOOM PEGASUS 32 FLASH,Nike Air Jordan Retro I 1 High Unsupreme Gym Rouge Elephant 839115,Nike Air Max 200 Plus JCRD Homme fonctionneFemme t Baskets 845006 200Noël fou saisir grand concourschaussure nike ninjachaussure nike air rift ninja,Cadeau de noelNIKE VAPORMAX 97 CREAM CREAM 97 IVORY e27a56,Ralph Lauren Bottes en Caoutchouc Cali Pluie Noir Taille 40 Neuf,Nike Free Tr 6 Taille Prt Fitness Femme chaussures Taille 6 6 ded043,Célébrez le Nouvel An NoëlChaussures Sport Femme Nike jusqu' 74 % Pureshopping,nike air max 95 essential bleuChaussure Nike Air Max 95 Essential,à la fin de l'année, j'ai acheté un grand groupe et rencontré environ dix mille ménages.adidas Adi Ease Kung Fu Chaussure charcoal Blanc Blanc,Nike Femme Air Rift Br Chaussures de Sport Femme B01GO3OK6QSurprise du carnaval de Noëladidas Yeezy 750 Boost B35309: : Chaussures et Sacs,Nike Zoom Fly SP Fast Obsidian Mist AT5242 440 Femme RunningNike Air Max 270 AH8050 014 Noir Blanc Total Orange Homme Chaussures,Nike Atmos Pack Air Max 95 DLX US 12 Animal Pack Atmos 2018,NIKE AIR ZOOM CHALAPUKA Hommes TRAINERS US Baskets ChaussureS10 EUR,Nike Metcon 4 Fonc Amp Cuir Papier Journal Fonc 4 Stucco Noir pour
> Blog > Athlètes > Stéphane Ricard, en route pour les championnats du monde de raquettes !

Stéphane Ricard, en route pour les championnats du monde de raquettes !

Athlètes 0 likes 623 vues 0 commentaires

Ce samedi 6 février 2016, Stéphane Ricard participera aux championnats du monde de raquettes, nous l'avons interviewé sur son programme et ses conseils en nutrition.

Stéphane Ricard, notre ambassadeur dans les sports de la raquettes et du trail, participera le samedi 6 février aux championnats du monde de raquette à Vezza d'Oglio (Italie). Avant cet objectif majeur, nous l'avons rencontré chez lui à Gap pour lui poser quelques questions sur la nutrition et sur sa saison sportive à venir :

1/ Quel est ton programme pour cette nouvelle année 2016 ?

Je vais attaquer par les championnats du monde de raquettes en Italie samedi puis j'enchaînerai avec le Snow trail Ubaye le week-end d'après. Je serai au départ du Lyon Urban trail en avril puis aux championnats de France de course en montagne fin mai. Peut-être, je participerai aussi aux championnats du monde longue distance de course en montagne en Slovénie. Puis je prendrai part au trail Ubaye ou à Sierre-Zinal cet été. J'enchaînerai avec le France de trail et les Templiers.

2/ La nutrition sportive est-elle pour toi un élément essentiel dans la pratique du sport en général ? Si oui, quels sont tes conseils pour optimiser la nutrition avant, pendant et après un entraînement ou une compétition ?

Le niveau ne cesse de monter dans le monde du trail. En plus d'être performant dans l'entraînement, il faut aussi l'être en nutrition. On est ce que l'on mange !! Il est donc essentiel d'être équilibré dans sa pratique. Je pense que parfois il vaut mieux cuisiner 1 heure plutôt que d'aller faire un footing et négliger l'alimentation. Avant, il est essentiel de recharger en glucides avant un trail (3 jours avant). Pendant, j'opte pour 600 ml d'eau et 50 g de sucres par heures (d'une manière générale). Après la course, souvent, nous avons tendance à nous faire plaisir. Je pense qu'il est nécessaire de bien s'alimenter encore une fois dans les heures suivant la course. Et la pizza quatre fromages attendra le lendemain !

3/ Quels sont les produits que tu affectionnes le plus chez Punch Power ? Et comment les utilises-tu dans ta pratique sportive ?

J'utilise très souvent la barre d'après effort. Riches en protéines, elle est essentielle à la récupération et en plus de cela elle a bon goût. J'apprécie aussi le gâteau sport amandes. Je le congèle et en sors des morceaux aux moments opportuns. Je mange aussi pas mal de pâtes de fruits tout au long de l'année. Elles sont faciles à digérer et fondent dans la bouche.

Stéphane Ricard vous présente son coup de cœur, la barre protéinée pêche-yogourt :

Cadeau de noelle japon souligne combien les sommet inde,

Nike SB Lunar Gato baskets homme baskets 616484 46 013 uk 11 eu 46,

Aucun commentaire pour l'instant
PUNCH POWER 2018 - S.A. au capital de 38 112,25 € - SIRET 352 352 017 00060 - 352 352 017 RCS Fréjus - N° TVA FR 18 352 352 017

Plan du site | Mentions légales | Conditions générales de ventes