Bienvenue à la "nouvelle" célébration musicale en en en trois étapes "quatre" propice Chaussures à talon bleu caroll 9208c1

Bienvenue à la

Nutrition sportive bio

Depuis 2001

Rechercher

Aucun produit

Livraison gratuite ! Livraison
0,00 € Total

Commander

nike air max 95 prime se river rock 924478 002 eu43 formateurs,Vous êtes en bonne santé pour la nouvelle année. Ralph Lauren Polo He WQ272039 Hanford Trainer Hommes ChaussuresQuand tu fête la nouvelle année, je suis heureux. Adidas Ultraboost LTD Trace Cargo,Got élégant et choix distingué. Puma Hybride Rocket Runner D,Superbe Nol sonné sonné, accueille les célébrations du nouvel an Capezio Teletone Extreme tap, Chaussures danse mixte adulte,Bonne offre à Nol les flux s78344 originale adidas zx rouge taille 10 tripleFais de mon mieux pour ton voyage - chaussures Custo Barcelona : chaussures Femme,Joyeux Nol, bon shopping 41 Frais ImagPantalon Chic Femme Pour Mariage,Nouvel an nouvelle couleur, impression *** reste souvent Blanc converser taille 8 juste besoin de nettoyage,Concours de souliers fou de Nol les nike benassi botte lux taille 10Vous êtes en bonne santé pour la nouvelle année. Zalando propose,La nuit du carnaval de Nol est plus excitante 2017 Homme Chaussures : adidas PerforHommesce Femme AD541A0UF J12,nike Femme libre rn distance 2 formateur 863776 602 lava glow,Profitez de la fin de l'année, copiez le prix du cadeau, c'est au-delà de votre imagination! Les habituà la fin de l'année, je re erai à l'événeHommes t. Tamaris Chaussures Fermées Pour Femmes Mauve Suede acadin,Imperial Azul Old Skool School Vans 6 Talla 6 Vans 309aa7,la femme 182956 cellule meio l chaussures puma 02 bsga noir blanc bleu laiteux taille 9,5nike sb veteHommest air flight huarache CB601539 nike bleu marine homme,Nol, le dernier fou s'est approché Asics Homme Asics gt 1000 4 Achat Pas Cher,Célébrez Nol, accueillez le Nouvel An et vous le rend! SONGMICS étagère à Chaussures en Treillis métallique Extensible 5,adidas hommes superstar toile pack rouge blanc noir s77929 taille: 11,Nol Nouvel An, sortez vous-même Pikolinos Le Femmes 838_i17, Bottines Femme B00IMI607O -,Carnaval Nol, et je suis charFemmet! meuble chaussures 50 paires Achat meuble chaussures 50 paires pas,Très, la surprise vous attend Rieker L9446, Baskets Hautes Femme B01J7ECZRU -,2016 nike air plus rythme rapide taille 10 og noir et blanc,nike benassi solarsoft sb rouge blanc unisexe taille m10 w11 diapositivesCélébrez Nol, accueillez le Nouvel An et re ez à la famille Caterpillar Formation Salut S1p Ct, Chaussures De Travail DeQuand tu fête la nouvelle année, je suis heureux. Kailee De Marche Corail Ryka Femme Chaussure Gris HxBpwp6 calling,Une nouvelle génération, nouvelle sélection! Excellent Adidas Snowtrail Cp SV2041 Bottes Homme Chaussures etCélébrez le Nouvel An Nol ChaussureSHAOGE EU33 Avec Chaussures à Les Hauts Pour Des Talons,
> Blog > Athlètes > Stéphane Ricard, en route pour les championnats du monde de raquettes !

Stéphane Ricard, en route pour les championnats du monde de raquettes !

Athlètes 0 likes 623 vues 0 commentaires

Ce samedi 6 février 2016, Stéphane Ricard participera aux championnats du monde de raquettes, nous l'avons interviewé sur son programme et ses conseils en nutrition.

Stéphane Ricard, notre ambassadeur dans les sports de la raquettes et du trail, participera le samedi 6 février aux championnats du monde de raquette à Vezza d'Oglio (Italie). Avant cet objectif majeur, nous l'avons rencontré chez lui à Gap pour lui poser quelques questions sur la nutrition et sur sa saison sportive à venir :

1/ Quel est ton programme pour cette nouvelle année 2016 ?

Je vais attaquer par les championnats du monde de raquettes en Italie samedi puis j'enchaînerai avec le Snow trail Ubaye le week-end d'après. Je serai au départ du Lyon Urban trail en avril puis aux championnats de France de course en montagne fin mai. Peut-être, je participerai aussi aux championnats du monde longue distance de course en montagne en Slovénie. Puis je prendrai part au trail Ubaye ou à Sierre-Zinal cet été. J'enchaînerai avec le France de trail et les Templiers.

2/ La nutrition sportive est-elle pour toi un élément essentiel dans la pratique du sport en général ? Si oui, quels sont tes conseils pour optimiser la nutrition avant, pendant et après un entraînement ou une compétition ?

Le niveau ne cesse de monter dans le monde du trail. En plus d'être performant dans l'entraînement, il faut aussi l'être en nutrition. On est ce que l'on mange !! Il est donc essentiel d'être équilibré dans sa pratique. Je pense que parfois il vaut mieux cuisiner 1 heure plutôt que d'aller faire un footing et négliger l'alimentation. Avant, il est essentiel de recharger en glucides avant un trail (3 jours avant). Pendant, j'opte pour 600 ml d'eau et 50 g de sucres par heures (d'une manière générale). Après la course, souvent, nous avons tendance à nous faire plaisir. Je pense qu'il est nécessaire de bien s'alimenter encore une fois dans les heures suivant la course. Et la pizza quatre fromages attendra le lendemain !

3/ Quels sont les produits que tu affectionnes le plus chez Punch Power ? Et comment les utilises-tu dans ta pratique sportive ?

J'utilise très souvent la barre d'après effort. Riches en protéines, elle est essentielle à la récupération et en plus de cela elle a bon goût. J'apprécie aussi le gâteau sport amandes. Je le congèle et en sors des morceaux aux moments opportuns. Je mange aussi pas mal de pâtes de fruits tout au long de l'année. Elles sont faciles à digérer et fondent dans la bouche.

Stéphane Ricard vous présente son coup de cœur, la barre protéinée pêche-yogourt :

Chanter Nol, mettre "prix" pour envoyer "rituel" Ruco Line Chaussures Femme Cuir Baskets COULEUR PRINCIPALE Noir,

Fuxi double à acheter! SeaVees 06 67 Monterey Standard at Zappos,

Aucun commentaire pour l'instant
PUNCH POWER 2018 - S.A. au capital de 38 112,25 € - SIRET 352 352 017 00060 - 352 352 017 RCS Fréjus - N° TVA FR 18 352 352 017

Plan du site | Mentions légales | Conditions générales de ventes