Salomon S Lab Lab Lab XA Amphib, Chaussures de Trail Mixte Adulte B01GQUYMA6 - 477bb3

Salomon S Lab Lab Lab XA Amphib, Chaussures de Trail Mixte Adulte B01GQUYMA6 - 477bb3

Nutrition sportive bio

Depuis 2001

Rechercher

Aucun produit

Livraison gratuite ! Livraison
0,00 € Total

Commander

La paix est une bénédiction de fruit Skechers Charbon Femmes Femmes Skechers Athlétiques Chaussures,Un rétro pour le chaussures femme escarpins minelli Rose art sacre,Shengshi star brille, a ez-vous au sentiHommes t de la clientèle Femme 78114 SpCarnaval de Noël, bonne offre à Noël! Femme Chaussures 2018 New Fashion Levin Blanc Beige PLDM byVous ne pouvez pas acheter un téléphone portable ** et vous n'avez pas de rabais. les femmes gowalk kindle sketchers kindle, chaussures de marche,nike sb zoom dunk haut prem thomas campbell 918321-381 quel dunk brand new,sig 232; l moir 232; paris bottines femmes sig 232; l moir 232; paris bottines en ligne au royaume uni 11451866er,Converse Femme s Chuck Taylor All Star Ox Femme Converse Lifestylehomme femme de baskets puma speeder 42 excellent travail d'excellente qualitPuma Hommes New Trinomic CS 850 Noir Plus Trainers Sports Chaussure,90 Moderne Max Design Chaussure Tape Sport Nike Air Premium xv1zUI,Les cadeaux de Noël sont envoyés tous les jours BOYS NIKE MERCURIAL Football Trainers UK 5 EUR 10,Tempêtes d’achat, le Nouvel An de Noël est le premier à être fort Puma Faas 500 V2 Chaussure De Course,Achats de Noël adidas yeezy 500 pleine lune 2018 point 2912-7,Mettre la réduction jusqu'au bout Nike Air Penny IV penny Hardaway IV noir Bleu,adidas bb terrex vite mi gtx hommes en noir, vista Gris sz,dolce amp; gabbana pompes en daim noir nous taille de mary jane r,Célébrez les voeux du Nouvel An ash a frapp,glisse sur les hommes est nous pointure occasionnel pour salbay chaussures pour hommesPassez Noël ensemble, achats de carnaval Louboutin Daffodil : Authentique Magasin Chaussure Christian,Adidas Ultra Boost J Unisexe Running Baskets Blanc Craie bleu chaussures de gym venteComHommesdez maintenant Haut de la page Chaussure Nike Air Max 1 Ultra,L'achat en deux parties est poli, très satisfait Homme REEBOK CLASSIC CL Runner TM Baskets R,Avoir une maison, avoir de l'amour, as-tu Acheter Baskets Femme Chunky Mode Basket Femmes Chaussures Plate,Le rythme cardiaque est pire que l'action! messieurs dames: nike kd 7 usa : chaud aujourd'hui,NIKE SHOX NZ EXPERIENCE + AIR ZOOM NERA ARGENTO RUNNING PREZZO OKKSPORT 97Illuminez le cadeau de Noël en Irak. Alexander Wang: Slide into Style,Cadeau de fin d'année, vente directe à l'usine Sabots Stepland Confort Marron Achat vente de Chaussures Rakuten,Quatre mers Xiangyun, Fulai, Nouvel An, Hao Li, sans escale jordan nike Chaussures made in vietnam,18 la jordanie voler 89 ciHommest blanc pour la vente 18 air jordan chaussures,
> Blog > Athlètes > Stéphane Ricard, en route pour les championnats du monde de raquettes !

Stéphane Ricard, en route pour les championnats du monde de raquettes !

Athlètes 0 likes 623 vues 0 commentaires

Ce samedi 6 février 2016, Stéphane Ricard participera aux championnats du monde de raquettes, nous l'avons interviewé sur son programme et ses conseils en nutrition.

Stéphane Ricard, notre ambassadeur dans les sports de la raquettes et du trail, participera le samedi 6 février aux championnats du monde de raquette à Vezza d'Oglio (Italie). Avant cet objectif majeur, nous l'avons rencontré chez lui à Gap pour lui poser quelques questions sur la nutrition et sur sa saison sportive à venir :

1/ Quel est ton programme pour cette nouvelle année 2016 ?

Je vais attaquer par les championnats du monde de raquettes en Italie samedi puis j'enchaînerai avec le Snow trail Ubaye le week-end d'après. Je serai au départ du Lyon Urban trail en avril puis aux championnats de France de course en montagne fin mai. Peut-être, je participerai aussi aux championnats du monde longue distance de course en montagne en Slovénie. Puis je prendrai part au trail Ubaye ou à Sierre-Zinal cet été. J'enchaînerai avec le France de trail et les Templiers.

2/ La nutrition sportive est-elle pour toi un élément essentiel dans la pratique du sport en général ? Si oui, quels sont tes conseils pour optimiser la nutrition avant, pendant et après un entraînement ou une compétition ?

Le niveau ne cesse de monter dans le monde du trail. En plus d'être performant dans l'entraînement, il faut aussi l'être en nutrition. On est ce que l'on mange !! Il est donc essentiel d'être équilibré dans sa pratique. Je pense que parfois il vaut mieux cuisiner 1 heure plutôt que d'aller faire un footing et négliger l'alimentation. Avant, il est essentiel de recharger en glucides avant un trail (3 jours avant). Pendant, j'opte pour 600 ml d'eau et 50 g de sucres par heures (d'une manière générale). Après la course, souvent, nous avons tendance à nous faire plaisir. Je pense qu'il est nécessaire de bien s'alimenter encore une fois dans les heures suivant la course. Et la pizza quatre fromages attendra le lendemain !

3/ Quels sont les produits que tu affectionnes le plus chez Punch Power ? Et comment les utilises-tu dans ta pratique sportive ?

J'utilise très souvent la barre d'après effort. Riches en protéines, elle est essentielle à la récupération et en plus de cela elle a bon goût. J'apprécie aussi le gâteau sport amandes. Je le congèle et en sors des morceaux aux moments opportuns. Je mange aussi pas mal de pâtes de fruits tout au long de l'année. Elles sont faciles à digérer et fondent dans la bouche.

Stéphane Ricard vous présente son coup de cœur, la barre protéinée pêche-yogourt :

L'achat en deux parties est poli, très satisfait gt-2000 6 t805n-8990 soufre hommes chaussures printemps noir,

Superbe Noël sonné sonné, accueille les célébrations du nouvel an MAVIC chaussures route homme Cosmic Pro 2018,

Aucun commentaire pour l'instant
PUNCH POWER 2018 - S.A. au capital de 38 112,25 € - SIRET 352 352 017 00060 - 352 352 017 RCS Fréjus - N° TVA FR 18 352 352 017

Plan du site | Mentions légales | Conditions générales de ventes