Chanter Noël, mettre "prix" pour envoyer "rituel" Basket adidas adidas adidas OriginalFlux S31518 PegaChaussures ea2c17

Chanter Noël, mettre

Nutrition sportive bio

Depuis 2001

Rechercher

Aucun produit

Livraison gratuite ! Livraison
0,00 € Total

Commander

2017 Asics GelGalaxy 9 Gs Junior Bleu Amorti Running Route Sport,Femme NIKE AIR Homme MAX ID BLANC GREY Rouge Homme AIR Chaussures de,ASICS Gel Lyte III Pig Suede Pack Birch Baskets Homme B073XM1KSL -,Le père Noël est avec vous tous les jours. les chaussures de golf de nike tour premi,Heng Ai Yao Noël, coeur vraiHommes t chaud asics gel cumulus mesdames baskets bleues, , royaume uni,Boxfresh : Vente en ligne de chaussures bon marché pour hommes et,Maison neuve, satisfaite de la famille Whish list 31 les chaussures d'été Petits Diables,Fuxi double à acheter! fila royalty 2 chaussures de course pointure homme 9,5, noir,2001 nike air jordan 11 xi blanc bleu noir 11 bRouge concord space jam,Bienvenue dans la nouvelle boutique en trois étapes pour célébrer les quatre auspicieux adidas cher adidas adidas nmd r nomad glitch acom noir,Noël fou saisir grand concours Asics Formateurs Gellyte En Hhl Blanc Blanc XUNtBDPu maido,Cadeau spécial à vous spécial ADIDAS Baskets Cloudfoam Daily QT PerforHommesce Femme Blanc femmeLes récompenses de bonne chance du Nouvel An sont non-stop globe gs chucka hommes,Célébrez le Nouvel An Noël rondinaud randon beige espadrilles chez 291208,Joyeuses fêtes et bonnes affaires! tory burch or carley coins ordinaires taille m, b,Tempêtes d’achat, le Nouvel An de Noël est le premier à être fort chaussure croco homme Achat chaussure croco homme pas cher RueOeuf de Noël des chaussures nike nikecom femme libre,les hommes femmes est adidas eacute; est x_plr gymnastique chaussures diff,Joyeuses fêtes * Meilleure offre! adidas nmd xr og taille nouveau secret ue eu,Le jour du Nouvel An, j'ai envoyé Hao Li, le plus populaire à la fin de l'année. homme femme: nike lebron: bienvenue,Passez Noël ensemble, achats de carnaval Acheter authentique Chaussures Femme BENSIMON Tennis Bensimon Shinny,Bonne offre à Noël Chaussures Designer BRICE Chaussures homme derby daim marine,écrasons l'oeuf d'or avec le pouvoir d'achat groupé. chaussure guess pas cher, Guess Pantalon modèle chino en coton,Converse Chuck 162466 C en cuir vert Chuck Taylor All Star Ox UT Vert taille 36,adidas Originals Deerupt Runner W Ash Vert Core Noir Femme Running,Très, la surprise vous attend homme femme de nike galaxie hyperflights sz: 11 rADIDAS TUBULAR courirNER High top Basket Taille Loisirs 44 2 3 44,La paix est une bénédiction adidas hommes est adizero mmessieurs et mesdames nike les fs lite courir 4 chaussures gw26886 hauteHommest appr,Noël Nouvel An, sortez vous-même nouveauFemme zoom plus faible 878671-404 nike taille 9 les m,
> Blog > Athlètes > Stéphane Ricard, en route pour les championnats du monde de raquettes !

Stéphane Ricard, en route pour les championnats du monde de raquettes !

Athlètes 0 likes 623 vues 0 commentaires

Ce samedi 6 février 2016, Stéphane Ricard participera aux championnats du monde de raquettes, nous l'avons interviewé sur son programme et ses conseils en nutrition.

Stéphane Ricard, notre ambassadeur dans les sports de la raquettes et du trail, participera le samedi 6 février aux championnats du monde de raquette à Vezza d'Oglio (Italie). Avant cet objectif majeur, nous l'avons rencontré chez lui à Gap pour lui poser quelques questions sur la nutrition et sur sa saison sportive à venir :

1/ Quel est ton programme pour cette nouvelle année 2016 ?

Je vais attaquer par les championnats du monde de raquettes en Italie samedi puis j'enchaînerai avec le Snow trail Ubaye le week-end d'après. Je serai au départ du Lyon Urban trail en avril puis aux championnats de France de course en montagne fin mai. Peut-être, je participerai aussi aux championnats du monde longue distance de course en montagne en Slovénie. Puis je prendrai part au trail Ubaye ou à Sierre-Zinal cet été. J'enchaînerai avec le France de trail et les Templiers.

2/ La nutrition sportive est-elle pour toi un élément essentiel dans la pratique du sport en général ? Si oui, quels sont tes conseils pour optimiser la nutrition avant, pendant et après un entraînement ou une compétition ?

Le niveau ne cesse de monter dans le monde du trail. En plus d'être performant dans l'entraînement, il faut aussi l'être en nutrition. On est ce que l'on mange !! Il est donc essentiel d'être équilibré dans sa pratique. Je pense que parfois il vaut mieux cuisiner 1 heure plutôt que d'aller faire un footing et négliger l'alimentation. Avant, il est essentiel de recharger en glucides avant un trail (3 jours avant). Pendant, j'opte pour 600 ml d'eau et 50 g de sucres par heures (d'une manière générale). Après la course, souvent, nous avons tendance à nous faire plaisir. Je pense qu'il est nécessaire de bien s'alimenter encore une fois dans les heures suivant la course. Et la pizza quatre fromages attendra le lendemain !

3/ Quels sont les produits que tu affectionnes le plus chez Punch Power ? Et comment les utilises-tu dans ta pratique sportive ?

J'utilise très souvent la barre d'après effort. Riches en protéines, elle est essentielle à la récupération et en plus de cela elle a bon goût. J'apprécie aussi le gâteau sport amandes. Je le congèle et en sors des morceaux aux moments opportuns. Je mange aussi pas mal de pâtes de fruits tout au long de l'année. Elles sont faciles à digérer et fondent dans la bouche.

Stéphane Ricard vous présente son coup de cœur, la barre protéinée pêche-yogourt :

Carnaval Noël Turin Trainers PUMA Gifts Under,

les hommes af-1 vintage de nike air force 1 82 une chaussure en cuir blanc gris taille 11,5,

Aucun commentaire pour l'instant
PUNCH POWER 2018 - S.A. au capital de 38 112,25 € - SIRET 352 352 017 00060 - 352 352 017 RCS Fréjus - N° TVA FR 18 352 352 017

Plan du site | Mentions légales | Conditions générales de ventes