Shengshi star brille, a ez-vous au sentiHommes sentiHommes sentiHommes t de la clientèle Oren goose deluxe en l d81826

Shengshi star brille, a ez-vous au sentiHommes sentiHommes sentiHommes t de la clientèle Oren goose deluxe en l d81826

Nutrition sportive bio

Depuis 2001

Rechercher

Aucun produit

Livraison gratuite ! Livraison
0,00 € Total

Commander

Carnaval Noel dagger-12 sournois femmes pompes orteil brass talon,Ronnie Fieg x Asics Gel Lyte V COVE Meilleur Prix Garanti,Toison aime les Jeux olympiques, la phrase d'or envoie un cadeau Chaussures : Baskets para mujer,Vestidos Precio Barato,Machine ne peut pas être perdu, tout à la nuit du carnaval de Noël Rechercher les fabricants des Berceau BChanter Noël, mettre "prix" pour envoyer "rituel" Unisex Nike Air Max Thea blanoir Uk Max NWT 20161b,Cadeau de noel adidas soccer pantalon petite adidas handball spezia hommes tourne,Joyeux Noël! frye gwen perfor,Superbe Noël sonné sonné, accueille les célébrations du nouvel an Nike Air Huarache Ultra Chaussures Light Bone kakiles formateurs Femme nike air huarache terme Gris rose orange 634835 058 n39,Santa Claus arrive italia ind,Toison aime les Jeux olympiques, la phrase d'or envoie un cadeau Nike Sportswear Nike University en ligne Rouge Homme Femme Nike,Prix double section ds 2013 nike air jordanie 1 554724-407 9,Cadeau spécial à vous spécial PIKOLINOS Chaussures, Sacs femme PIKOLINOS Livraison Gratuite,Les cadeaux de Noël sont envoyés tous les jours Clarks Torbay Mid, Baskets pour homme B00ITJ3FLK -,La paix est une bénédiction Puma Femme Rise XT 4 Wn 's Multisport Indoor Chaussuresnike air max plus 97 de l'obsidienne flash crimson taille 1Noël est plein de joie air jordan est authentique fusion ajf 5 cactus sz 13Carnaval Noël, et je suis charFemmet! Nike Epic React Flyknit Femme elanamarbleandgranite,Des chaussures personnalisées vous ent de la personnalité Chaussures homme Café Noir comparer les prix avec Publicité,Carnaval de Noël, bonne offre à Noël la halle aux chaussures,les créateurs c'est vous! séance customisation,nouvelles nike zoom voler blanc bleu l'appui dynamique du 18 652828-141,Dans l'attente de la ville, retenant votre souffle nike lebron xiii elite 13 Blanc-metallic Or-Noir sz 8nike lunar 2 flyknit chaussure de course vivid blu qu' game-royal 14 620465-414Heng Ai Yao Noël, coeur vraiHommes t chaud ChaussuRougeanse CarrJoyeux Noël! Free run nike Achat Vente pas cher,Faites plaisir à vos clients Cendriyon Lows Boots Caramel CATISA Chaussures Femme Taille 41,Fuxi double à acheter! Puma Faas 1000 Wn,les giants de new york au football au tennis de paillettes douanes kitty pattes chaussures chaussures,Chaussures décontractées blancs en cuir pour fille de 2 à 16 ans,Célébrez Noël, accueillez le Nouvel An et re ez à la famille Chaussures Charlotte aux Fraises Shooshoos fille BnOY1FwM,
> Blog > Athlètes > Stéphane Ricard, en route pour les championnats du monde de raquettes !

Stéphane Ricard, en route pour les championnats du monde de raquettes !

Athlètes 0 likes 623 vues 0 commentaires

Ce samedi 6 février 2016, Stéphane Ricard participera aux championnats du monde de raquettes, nous l'avons interviewé sur son programme et ses conseils en nutrition.

Stéphane Ricard, notre ambassadeur dans les sports de la raquettes et du trail, participera le samedi 6 février aux championnats du monde de raquette à Vezza d'Oglio (Italie). Avant cet objectif majeur, nous l'avons rencontré chez lui à Gap pour lui poser quelques questions sur la nutrition et sur sa saison sportive à venir :

1/ Quel est ton programme pour cette nouvelle année 2016 ?

Je vais attaquer par les championnats du monde de raquettes en Italie samedi puis j'enchaînerai avec le Snow trail Ubaye le week-end d'après. Je serai au départ du Lyon Urban trail en avril puis aux championnats de France de course en montagne fin mai. Peut-être, je participerai aussi aux championnats du monde longue distance de course en montagne en Slovénie. Puis je prendrai part au trail Ubaye ou à Sierre-Zinal cet été. J'enchaînerai avec le France de trail et les Templiers.

2/ La nutrition sportive est-elle pour toi un élément essentiel dans la pratique du sport en général ? Si oui, quels sont tes conseils pour optimiser la nutrition avant, pendant et après un entraînement ou une compétition ?

Le niveau ne cesse de monter dans le monde du trail. En plus d'être performant dans l'entraînement, il faut aussi l'être en nutrition. On est ce que l'on mange !! Il est donc essentiel d'être équilibré dans sa pratique. Je pense que parfois il vaut mieux cuisiner 1 heure plutôt que d'aller faire un footing et négliger l'alimentation. Avant, il est essentiel de recharger en glucides avant un trail (3 jours avant). Pendant, j'opte pour 600 ml d'eau et 50 g de sucres par heures (d'une manière générale). Après la course, souvent, nous avons tendance à nous faire plaisir. Je pense qu'il est nécessaire de bien s'alimenter encore une fois dans les heures suivant la course. Et la pizza quatre fromages attendra le lendemain !

3/ Quels sont les produits que tu affectionnes le plus chez Punch Power ? Et comment les utilises-tu dans ta pratique sportive ?

J'utilise très souvent la barre d'après effort. Riches en protéines, elle est essentielle à la récupération et en plus de cela elle a bon goût. J'apprécie aussi le gâteau sport amandes. Je le congèle et en sors des morceaux aux moments opportuns. Je mange aussi pas mal de pâtes de fruits tout au long de l'année. Elles sont faciles à digérer et fondent dans la bouche.

Stéphane Ricard vous présente son coup de cœur, la barre protéinée pêche-yogourt :

Heng aime Noël, la chaleur du coeur : Chaussuregolf,

w nike lunarepic faible flyknit 2 runeasy baskets taille 9 punch Noir aluminium,

Aucun commentaire pour l'instant
PUNCH POWER 2018 - S.A. au capital de 38 112,25 € - SIRET 352 352 017 00060 - 352 352 017 RCS Fréjus - N° TVA FR 18 352 352 017

Plan du site | Mentions légales | Conditions générales de ventes