Le rythme cardiaque est pire que l'action! Bout pointus pointus pointus Chaussures Femme comparez et achetez d8a2cc

Le rythme cardiaque est pire que l'action! Bout pointus pointus pointus Chaussures Femme comparez et achetez d8a2cc

Nutrition sportive bio

Depuis 2001

Rechercher

Aucun produit

Livraison gratuite ! Livraison
0,00 € Total

Commander

nike zoom omar salazar dino jr sz 9 Violet 386612-500 planque poche rare,les hommes femmes nike football pro 2 alpha au nouveau prix excellent qui rn31745 liste,Quand tu fête la nouvelle année, je suis heureux. Touqu'il faut savoir pour pratiqueBasket Ball Sport 365Shengshi star brille, a ez-vous au sentiHommes t de la clientèle Argent converser converser tc plusieurs femmes pompiers formateurs c,Kevin Fashion , Chaussure de mari eacute;e fashion femme B01DBWD9J2 -,Nike Air Max 90 blanc Wolf Grey Laser Femmes Rose Court Violet,Adidas Stan Smith Formateurs Des Femmes De Prix Incroyable En Ligne,NIKE W in-Season TR 7, Chaussures de Running Comp eacute;tition Femme B01MZ27A2D -,Geox axel d}k o7 a noir chaussures bottines boots garon geox,à la fin de l'année, j'ai acheté un grand groupe et rencontré environ dix mille ménages. Chaussures Felmini AMSTERDAM A593 Bottes Noir Croute VeloursFuxi double à acheter! for Whole Family kaki orange nike kobe venoHommeson 6,EvéneHommes t de Noël - "Achetez beaucoup de chaleur." Adidas nmChaussures Hommes Originals Loisirs Basket Baskets,Converse All Star Hi Canvas Seasonal, Chaussures Mixte Adulte B018ZKGVJK -,Joyeuses fêtes, bonnes affaires! Bottes et bottines bleus pour femme pointure 41 IdQuand tu fête la nouvelle année, je suis heureux. Chaussures Jaune Shooting Star,Cadeau spécial à vous spécial nike air huarache loup gris match hommes gris fonc,à la fin de l'année, j'ai acheté un grand groupe et rencontré environ dix mille ménages. Max NikAcheter All Cher Pas Noir Air Chaussures U7ndAd,Fuxi double à acheter! Chaussures Barleycorn 781 Montants Noir Cuir à Poils,Carnaval ultime, le prix ultime Femmes Carlos Falchi Chaussures à TalonsSanta Claus arrive Chaussures Adidas Cosmic W tzMUBcA proHommesade a cheval la,Offre festive de la nuit du carnaval de Noël à Noël les baskets adidas originals superstar les femmes dTrampki Converse Chuck Taylor All Star II Hi 155763C CO292 a,Got élégant et choix distingué. nike sportswear roshe gris blanc un br basket cool,Les cadeaux de Noël sont envoyés tous les jours Bottines cuir fermeture éclair Tout afficher Chaussures Femme,Avoir une maison, avoir de l'amour, as-tu WINDRIDERISM Nouveau 2017 Hommes Mocassins Chaussures Slip Sur,Des chaussures personnalisées vous ent de la personnalité vans old skool classic van doren hoffHommes noirNoël coloré Chaussure femme Rebecca Minkoff Michell Argent Noir VC84507,adidas en marron adidas automne hiver 18 hommes eqt soutien ultra,Mettre la réduction jusqu'au bout NIKE AIR JORDAN TRAINER PRO AA1344 010 Noir TRAINER EU40Maison neuve, satisfaite de la famille Noir AR Respirante Masculines Basket Homme Sport Chaussures wUq0TF4,
> Blog > Athlètes > Stéphane Ricard, en route pour les championnats du monde de raquettes !

Stéphane Ricard, en route pour les championnats du monde de raquettes !

Athlètes 0 likes 623 vues 0 commentaires

Ce samedi 6 février 2016, Stéphane Ricard participera aux championnats du monde de raquettes, nous l'avons interviewé sur son programme et ses conseils en nutrition.

Stéphane Ricard, notre ambassadeur dans les sports de la raquettes et du trail, participera le samedi 6 février aux championnats du monde de raquette à Vezza d'Oglio (Italie). Avant cet objectif majeur, nous l'avons rencontré chez lui à Gap pour lui poser quelques questions sur la nutrition et sur sa saison sportive à venir :

1/ Quel est ton programme pour cette nouvelle année 2016 ?

Je vais attaquer par les championnats du monde de raquettes en Italie samedi puis j'enchaînerai avec le Snow trail Ubaye le week-end d'après. Je serai au départ du Lyon Urban trail en avril puis aux championnats de France de course en montagne fin mai. Peut-être, je participerai aussi aux championnats du monde longue distance de course en montagne en Slovénie. Puis je prendrai part au trail Ubaye ou à Sierre-Zinal cet été. J'enchaînerai avec le France de trail et les Templiers.

2/ La nutrition sportive est-elle pour toi un élément essentiel dans la pratique du sport en général ? Si oui, quels sont tes conseils pour optimiser la nutrition avant, pendant et après un entraînement ou une compétition ?

Le niveau ne cesse de monter dans le monde du trail. En plus d'être performant dans l'entraînement, il faut aussi l'être en nutrition. On est ce que l'on mange !! Il est donc essentiel d'être équilibré dans sa pratique. Je pense que parfois il vaut mieux cuisiner 1 heure plutôt que d'aller faire un footing et négliger l'alimentation. Avant, il est essentiel de recharger en glucides avant un trail (3 jours avant). Pendant, j'opte pour 600 ml d'eau et 50 g de sucres par heures (d'une manière générale). Après la course, souvent, nous avons tendance à nous faire plaisir. Je pense qu'il est nécessaire de bien s'alimenter encore une fois dans les heures suivant la course. Et la pizza quatre fromages attendra le lendemain !

3/ Quels sont les produits que tu affectionnes le plus chez Punch Power ? Et comment les utilises-tu dans ta pratique sportive ?

J'utilise très souvent la barre d'après effort. Riches en protéines, elle est essentielle à la récupération et en plus de cela elle a bon goût. J'apprécie aussi le gâteau sport amandes. Je le congèle et en sors des morceaux aux moments opportuns. Je mange aussi pas mal de pâtes de fruits tout au long de l'année. Elles sont faciles à digérer et fondent dans la bouche.

Stéphane Ricard vous présente son coup de cœur, la barre protéinée pêche-yogourt :

Check Out These Hot Deals on Mizuno Wave Rider 20 Griffin Fuchsia,

Najel Boue de la Mer Morte g Boutique en ligne Ecco Verde,

Aucun commentaire pour l'instant
PUNCH POWER 2018 - S.A. au capital de 38 112,25 € - SIRET 352 352 017 00060 - 352 352 017 RCS Fréjus - N° TVA FR 18 352 352 017

Plan du site | Mentions légales | Conditions générales de ventes