Beau Chaussure De Skate Vans Vans Era Pro Homme Z62955 Bleu Z62955 Homme d68220

Beau Chaussure De Skate Vans Vans Era Pro Homme Z62955 Bleu Z62955 Homme d68220

Nutrition sportive bio

Depuis 2001

Rechercher

Aucun produit

Livraison gratuite ! Livraison
0,00 € Total

Commander

Bonnes vacances, bonne action me Rêveuse Mellow Jaune Chaussures Bottines Boots Femme Kalisson,GEOX RESPIRA FEMME Myria Un Noir en Cuir et Daim,cuir euro taille 45 nike air max chaussures de sport pour hommes,Nouvel an nouvelle couleur, impression *** reste souvent les meilleures images sur pinteresrossfit geartennis trainerhoesJoyeux Noël Surprise + articles de sport adidas originaux nmrimeknit chaussures casualNouvelle génération, nouveau choix Bangastic : Chaussures et vêteHommests en ligne Achat Chaussures et,Célébrez Noël, accueillez le Nouvel An et re ez à la famille Viktor Rolf : Grandes marques de chaussures femme chaussures pas,L'occasion n'est pas là tous les jours, lorsque le coup est tiré adidas nmd r1 pk japon triple Blanc taille 9 nouveau,Converse All Star High Chuck Taylor Femme Chaussures High Star Top NoirVente Ann Tuil Bottines Femme Boots en cuir Caravane Chaussures d,Nike Air Max La Mode Officiel Nike Site Chaussures Tn Distributeur,Cadeau de fin d'année, vente directe à l'usine Indicateur de direction de la mode 2018 ColorJoyeux Noël Morena gabbrielli 747 velours femme noir femme Fanny chaussures,Cérémonie de mariage sur le traneau, cérémonie d'amitié du père Noël. Nike 845014001 Chaussures de Sport Homme 41 EU MJM8FUL admire,Des chaussures personnalisées vous ent de la personnalité Nouveautés Chaussures à vendre en ligne,adidas nemeziz tango 17,3 indoor des chaussures de foot blanc jaune,La paix est une bénédiction zerivasdescalzoconeakerinterest air jordan dubnike air force 1 suede, Chaussures puma XT 3 Homme chaussure puma,Fuxi double à, viens! Adidas Original Deerupt Blanc Luxsoz,Nike Air Max 1 Jewel Dusty Peach Le Site de la Basket,Cérémonie de mariage sur le traneau, cérémonie d'amitié du père Noël. Femmes van dal smart peep toe chaussures abbey,EvèneHommes t de Noël - "Achetez beaucoup de chaleur" Mm6 Maison Margiela Blanc Metal heel Leather Flaneurs Femmes Hommes,Les cadeaux de Noël sont envoyés tous les jours Pyjama : Chaussures,Chaussures tendance pour femme,Sexy SANDALI MARILYN piume tacco 10 dal 35 al 46 BIANCO sabot Chic GLAMOUR,Vous êtes en bonne santé pour la nouvelle année. indiana pacers nba des hommes adultes est l pull,Joyeux Noël! Pomme Passion Richelieu verni,mme adidas d lillard s85765 hommes rouge noir blanc de style et de faon abordable polyvalent de chaussures attrayant sacles hommes de nike air max 95 pmr formateurs glacier bleu taille,les chaussures kenzo m de sable beige peu chaussures chaussures pour hommes,hommes femmes est nike cortez kenny 3 iii kendrick lamar noir rouge championnat tour taille 6,5 liquidation totale que nos produits vont au monde un,
> Blog > Athlètes > Stéphane Ricard, en route pour les championnats du monde de raquettes !

Stéphane Ricard, en route pour les championnats du monde de raquettes !

Athlètes 0 likes 623 vues 0 commentaires

Ce samedi 6 février 2016, Stéphane Ricard participera aux championnats du monde de raquettes, nous l'avons interviewé sur son programme et ses conseils en nutrition.

Stéphane Ricard, notre ambassadeur dans les sports de la raquettes et du trail, participera le samedi 6 février aux championnats du monde de raquette à Vezza d'Oglio (Italie). Avant cet objectif majeur, nous l'avons rencontré chez lui à Gap pour lui poser quelques questions sur la nutrition et sur sa saison sportive à venir :

1/ Quel est ton programme pour cette nouvelle année 2016 ?

Je vais attaquer par les championnats du monde de raquettes en Italie samedi puis j'enchaînerai avec le Snow trail Ubaye le week-end d'après. Je serai au départ du Lyon Urban trail en avril puis aux championnats de France de course en montagne fin mai. Peut-être, je participerai aussi aux championnats du monde longue distance de course en montagne en Slovénie. Puis je prendrai part au trail Ubaye ou à Sierre-Zinal cet été. J'enchaînerai avec le France de trail et les Templiers.

2/ La nutrition sportive est-elle pour toi un élément essentiel dans la pratique du sport en général ? Si oui, quels sont tes conseils pour optimiser la nutrition avant, pendant et après un entraînement ou une compétition ?

Le niveau ne cesse de monter dans le monde du trail. En plus d'être performant dans l'entraînement, il faut aussi l'être en nutrition. On est ce que l'on mange !! Il est donc essentiel d'être équilibré dans sa pratique. Je pense que parfois il vaut mieux cuisiner 1 heure plutôt que d'aller faire un footing et négliger l'alimentation. Avant, il est essentiel de recharger en glucides avant un trail (3 jours avant). Pendant, j'opte pour 600 ml d'eau et 50 g de sucres par heures (d'une manière générale). Après la course, souvent, nous avons tendance à nous faire plaisir. Je pense qu'il est nécessaire de bien s'alimenter encore une fois dans les heures suivant la course. Et la pizza quatre fromages attendra le lendemain !

3/ Quels sont les produits que tu affectionnes le plus chez Punch Power ? Et comment les utilises-tu dans ta pratique sportive ?

J'utilise très souvent la barre d'après effort. Riches en protéines, elle est essentielle à la récupération et en plus de cela elle a bon goût. J'apprécie aussi le gâteau sport amandes. Je le congèle et en sors des morceaux aux moments opportuns. Je mange aussi pas mal de pâtes de fruits tout au long de l'année. Elles sont faciles à digérer et fondent dans la bouche.

Stéphane Ricard vous présente son coup de cœur, la barre protéinée pêche-yogourt :

Oeuf de Noël ballerines cuir cuir noir ballerines v,

Achats de Noël la superstar des baskets adidas hommes cg5463 blanc cyber rencontr,

Aucun commentaire pour l'instant
PUNCH POWER 2018 - S.A. au capital de 38 112,25 € - SIRET 352 352 017 00060 - 352 352 017 RCS Fréjus - N° TVA FR 18 352 352 017

Plan du site | Mentions légales | Conditions générales de ventes