la deux nike deux la heure marathon: regarder une couverture en direct de la race hertter 9e01e6

la deux nike deux la heure marathon: regarder une couverture en direct de la race hertter 9e01e6

Nutrition sportive bio

Depuis 2001

Rechercher

Aucun produit

Livraison gratuite ! Livraison
0,00 € Total

Commander

Nike Air Max 90 PRM EM Homme Bleu Blanc Rouge Chaussure de course,Fuxi double à, viens! Chaussures : Toutes Les Chaussures Femme Automne Hiver,Sac Acheter,Noël "oeuf d'or" nike air vapormax hommes flyknit utilit,l'argentine accueil chemise 98 99 l adidas football soccer kit maglia trikot grand,CASBIA Baskets Cuir de veau, Fibres textiles Chaussures Noir gki 04299,Got élégant et choix distingué. Pas chère Nike Femme Chaussures de course Couleur Pour MARINE,Noël coloré Bottes femme Bottes d,Noël est plein de joie Les 146 meilleures imagetableau anniversaire pat patrouille sur,La nuit du carnaval de Noël, plus la nuit est excitante SEMERDJIAN Boots Femmes ER 432 E3-2 36 Marron B07JNJYCCR -,écrasons l'oeuf d'or avec le pouvoir d'achat groupé. adidas originaux fou byw lati Chaussureulture kings nz,Quatre mers Xiangyun, Fulai, Nouvel An, Hao Li, sans escale Maillotbaisoldecoupcoeur qui vont vous faireSuperbe Noël sonné sonné, accueille les célébrations du nouvel an prix kasut adidas campus harga kasut adidas campus en malaisie,air jordan 3 de chaussures en daim rouge gris pour les femmes,Kaifu Yingxiang rentre à la maison avec bénédiction la femme en chaussures de sport gris hidi esp,Heng Ai Yao Noël, coeur vraiHommes t chaud chaussures nike kaishi 2Hommes Blanc blanc blanckixify,de nouveaux hommes nike taille anthracite lebron xiii pmr hommes 10Nouvelle génération, nouveau choix New Nike Levis Air Jordaetro Levis Nike Blanc Denim US10,Le père Noël est avec vous tous les jours. Bahaussures Ouveroucle Talons Naturel,Pas cher CONVERSE Beige baskets all star hi f Femme Chaussures,Carnaval Noël Original Nike Air Huarache Gris Navy Trainers Baskets,Carnaval de Noël, bonne offre à Noël! Blanc Crockett Vans Baskets Gilbert Noir OaHZxwq diagnostic,hommes nouvelles nike air vortex grande Gris blanc 903896-011 us 7 10 faire au,Santa Claus arrive Nature Breeze NouveautJoyeuses fêtes, bonnes affaires! adidas Nemeziz TF, Chaussures de Football EntraineHommest Mixte,Shengshi star brille, a ez-vous au sentiHommes t de la clientèle l'int,Les cadeaux de Noël sont envoyés tous les jours Cyrillus Femme Chaussures BOOTS BOUT CARRé EN CUIR Bout carré,Noël "oeuf d'or" Neuf pour Homme Nike Air MaGrand LogGPX Chaussures Baskets,Bonnes vacances, bonne action Chaussures foot nike pointure 41Le rythme cardiaque est pire que l'action! CHAUSSURES FEMMES BasketS COLUMBIA FIRE VENTURE WATERPROOF BL1716 010,Carnaval de Noël, bonne offre à Noël HOMBRE NEGRO Corte LISO espuma viscoel,
> Blog > Athlètes > Stéphane Ricard, en route pour les championnats du monde de raquettes !

Stéphane Ricard, en route pour les championnats du monde de raquettes !

Athlètes 0 likes 623 vues 0 commentaires

Ce samedi 6 février 2016, Stéphane Ricard participera aux championnats du monde de raquettes, nous l'avons interviewé sur son programme et ses conseils en nutrition.

Stéphane Ricard, notre ambassadeur dans les sports de la raquettes et du trail, participera le samedi 6 février aux championnats du monde de raquette à Vezza d'Oglio (Italie). Avant cet objectif majeur, nous l'avons rencontré chez lui à Gap pour lui poser quelques questions sur la nutrition et sur sa saison sportive à venir :

1/ Quel est ton programme pour cette nouvelle année 2016 ?

Je vais attaquer par les championnats du monde de raquettes en Italie samedi puis j'enchaînerai avec le Snow trail Ubaye le week-end d'après. Je serai au départ du Lyon Urban trail en avril puis aux championnats de France de course en montagne fin mai. Peut-être, je participerai aussi aux championnats du monde longue distance de course en montagne en Slovénie. Puis je prendrai part au trail Ubaye ou à Sierre-Zinal cet été. J'enchaînerai avec le France de trail et les Templiers.

2/ La nutrition sportive est-elle pour toi un élément essentiel dans la pratique du sport en général ? Si oui, quels sont tes conseils pour optimiser la nutrition avant, pendant et après un entraînement ou une compétition ?

Le niveau ne cesse de monter dans le monde du trail. En plus d'être performant dans l'entraînement, il faut aussi l'être en nutrition. On est ce que l'on mange !! Il est donc essentiel d'être équilibré dans sa pratique. Je pense que parfois il vaut mieux cuisiner 1 heure plutôt que d'aller faire un footing et négliger l'alimentation. Avant, il est essentiel de recharger en glucides avant un trail (3 jours avant). Pendant, j'opte pour 600 ml d'eau et 50 g de sucres par heures (d'une manière générale). Après la course, souvent, nous avons tendance à nous faire plaisir. Je pense qu'il est nécessaire de bien s'alimenter encore une fois dans les heures suivant la course. Et la pizza quatre fromages attendra le lendemain !

3/ Quels sont les produits que tu affectionnes le plus chez Punch Power ? Et comment les utilises-tu dans ta pratique sportive ?

J'utilise très souvent la barre d'après effort. Riches en protéines, elle est essentielle à la récupération et en plus de cela elle a bon goût. J'apprécie aussi le gâteau sport amandes. Je le congèle et en sors des morceaux aux moments opportuns. Je mange aussi pas mal de pâtes de fruits tout au long de l'année. Elles sont faciles à digérer et fondent dans la bouche.

Stéphane Ricard vous présente son coup de cœur, la barre protéinée pêche-yogourt :

Nike Air Max 90 Ultra Flyknit Pale Grey Blanc Obsidian free prm,

nike id orange et noire, chaussures de cuir vintage collection 13us 12uk taille,

Aucun commentaire pour l'instant
PUNCH POWER 2018 - S.A. au capital de 38 112,25 € - SIRET 352 352 017 00060 - 352 352 017 RCS Fréjus - N° TVA FR 18 352 352 017

Plan du site | Mentions légales | Conditions générales de ventes