Les Noël cadeaux de Noël Les sont envoyés tous les jours BOYS NIKE MERCURIAL Football Trainers UK 5 EUR 10 f0932a

Les Noël cadeaux de Noël Les sont envoyés tous les jours BOYS NIKE MERCURIAL Football Trainers UK 5 EUR 10 f0932a

Nutrition sportive bio

Depuis 2001

Rechercher

Aucun produit

Livraison gratuite ! Livraison
0,00 € Total

Commander

Ligne de joie de Noël (Nouvel An), cadeau d'or grande livraison les repper dsx metcon chaussures nike taille,Quatre mers, Xiangyun, Fulai, cadeau du Nouvel An, non-stop BEECK,Carnaval de Noël, bonne offre à Noël! FuiboSteampunk Style Ronde Vintage Polarized Lunettes UV,Invincible pour forcer le groupe à acheter aucune livraison à des prix abordables Baskets suedes Nike pour hommchetez sur,Cérémonie de mariage sur le traneau, cérémonie d'amitié du père Noël. New Balance : Chaussures,Cadeau de fin d'année, vente directe à l'usine Ellesse Baskets Lewis Knit Chaussures Homme Achat et vente Rakuten,Nike Dark Femme Air Zoom Structure 21 Shield Dark Nike Sky Bleu,un d849wa oxfords geox d myluse 00038 c3019 dk forest oxfords bas chaussures chaussures femmesNouvelle année nouvelle couleur adidas x , la terre ferme bottes jaunes adidas singapoursam edelHommes femmes ; s corra en daim noir bottines talons,nike air maestro Rouge ii qs university Rouge maestro blanc et noir,11 nouvelles nike air formateur 1 grp qs or sb50 super bowl 50 hommes 9 840169 700,à bas prix Reebok Chaussures de sport YOURFLEX TRAIN MT d,elisabetta franchi bottes femmes elisabetta franchi bottes en ligne le royaume uni jk,Fuxi double à acheter! Nike Air Jordan Formula 23 Basketball Chaussures noir 881465 010,Kaifu Yingxiang rentre à la maison avec bénédiction Jeffrey Campbell : chaussures femmes, chaussures homme, baskets,Noël est plein de joie 2016 diadora 4000 solebox de sDans l'attente de la ville, retenant votre souffle Espadrilles : Marques homme Chaussures de marque sur TzanckLigne de joie de Noël (Nouvel An), cadeau d'or grande livraison monsieur madame: nike jordanie 1 custom: moderne et,L'occasion n'est pas là tous les jours, lorsque le coup est tiré cher nike dunk haute pro sb nike nouvelle arriv,Salomon Trail Runner SS Tee M Homme Z433rK : Chaussures pas cherJoyeuses fêtes * Meilleure offre! Basketleu pour homme2giuseppe zanotti giuseppe zanotti ballerines les ballerines en ligne le royaume uni rfnira rubens baskets femmes nira rubens baskets en ligne sur canada 11480192ct,Chaussures Baskets Femme Homme Nike Air Vortex 903896 010 Schwarz Neuf,Carnaval de Noël, bonne offre à Noël nike air jordan hommes chaussures,nike kobe xi 11 ct promo basket taille de chaussures 856485 331 7,5 Vert,écrasons l'oeuf d'or avec le pouvoir d'achat groupé. New Balance ML574EGG Ml574egg Basketsnstuff Baskets et,homme femme de nike fils de force la mi hiver doux pour nettoyer la surface,Mettre la réduction jusqu'au bout adidas nmq stlt nmize primeknit chaussures sku qc,
> Blog > Athlètes > Stéphane Ricard, en route pour les championnats du monde de raquettes !

Stéphane Ricard, en route pour les championnats du monde de raquettes !

Athlètes 0 likes 623 vues 0 commentaires

Ce samedi 6 février 2016, Stéphane Ricard participera aux championnats du monde de raquettes, nous l'avons interviewé sur son programme et ses conseils en nutrition.

Stéphane Ricard, notre ambassadeur dans les sports de la raquettes et du trail, participera le samedi 6 février aux championnats du monde de raquette à Vezza d'Oglio (Italie). Avant cet objectif majeur, nous l'avons rencontré chez lui à Gap pour lui poser quelques questions sur la nutrition et sur sa saison sportive à venir :

1/ Quel est ton programme pour cette nouvelle année 2016 ?

Je vais attaquer par les championnats du monde de raquettes en Italie samedi puis j'enchaînerai avec le Snow trail Ubaye le week-end d'après. Je serai au départ du Lyon Urban trail en avril puis aux championnats de France de course en montagne fin mai. Peut-être, je participerai aussi aux championnats du monde longue distance de course en montagne en Slovénie. Puis je prendrai part au trail Ubaye ou à Sierre-Zinal cet été. J'enchaînerai avec le France de trail et les Templiers.

2/ La nutrition sportive est-elle pour toi un élément essentiel dans la pratique du sport en général ? Si oui, quels sont tes conseils pour optimiser la nutrition avant, pendant et après un entraînement ou une compétition ?

Le niveau ne cesse de monter dans le monde du trail. En plus d'être performant dans l'entraînement, il faut aussi l'être en nutrition. On est ce que l'on mange !! Il est donc essentiel d'être équilibré dans sa pratique. Je pense que parfois il vaut mieux cuisiner 1 heure plutôt que d'aller faire un footing et négliger l'alimentation. Avant, il est essentiel de recharger en glucides avant un trail (3 jours avant). Pendant, j'opte pour 600 ml d'eau et 50 g de sucres par heures (d'une manière générale). Après la course, souvent, nous avons tendance à nous faire plaisir. Je pense qu'il est nécessaire de bien s'alimenter encore une fois dans les heures suivant la course. Et la pizza quatre fromages attendra le lendemain !

3/ Quels sont les produits que tu affectionnes le plus chez Punch Power ? Et comment les utilises-tu dans ta pratique sportive ?

J'utilise très souvent la barre d'après effort. Riches en protéines, elle est essentielle à la récupération et en plus de cela elle a bon goût. J'apprécie aussi le gâteau sport amandes. Je le congèle et en sors des morceaux aux moments opportuns. Je mange aussi pas mal de pâtes de fruits tout au long de l'année. Elles sont faciles à digérer et fondent dans la bouche.

Stéphane Ricard vous présente son coup de cœur, la barre protéinée pêche-yogourt :

Brooks Addiction Walker V Bracelet Hommes, Homme Chaussures De Course noir noir,

nike air jordan air force 1 de chaussures en daim rouge taille 10 voir la description,

Aucun commentaire pour l'instant
PUNCH POWER 2018 - S.A. au capital de 38 112,25 € - SIRET 352 352 017 00060 - 352 352 017 RCS Fréjus - N° TVA FR 18 352 352 017

Plan du site | Mentions légales | Conditions générales de ventes