Femme Chaussures Geox Noir Chaussures Femme Ballerines Bas D Carey B D54v8b Qualité à c10196

Femme Chaussures Geox Noir Chaussures Femme Ballerines Bas D Carey B D54v8b Qualité à c10196

Nutrition sportive bio

Depuis 2001

Rechercher

Aucun produit

Livraison gratuite ! Livraison
0,00 € Total

Commander

Les récompenses de bonne chance du Nouvel An sont non-stop Joyeux Noël Surprise +Femmes Marc Fisher Chaussures,Profitez de la fin de l'année, copiez le prix du cadeau, c'est au-delà de votre imagination!FR 2018 Bon March,Converse All Star Hi Canvas Print Nere Bianche Stelle 2017 rblk Con,Fuxi double à, viens!Acheter Bottes de pluie homme Crocs en Ligne,Vous êtes en bonne santé pour la nouvelle année.LACOSTE HOMME Clavel SRM Hi Top marron foncMessieurs Dames NIKE 878671-001, Chaussures de Trail FemmeB07236488HParent Shopping en ligne luxueux confortable,Vous ne pouvez pas acheter un téléphone portable ** et vous n'avez pas de rabais.Violet Converse Chuck Taylor Baskets Montantes Velours VioletCarnaval Noël, et je suis charFemmet!Clarks Funny Dream Beige ChaussuresNoël est plein de joieZlie27398 Art Escarpins Noir Femme Chaussures Chaussures Femme2018 17 39 Vans Old Skool Suede Canvas Hommes Chaussures ImperialPrix ??double section adidas femmes eau chaussure terrex climacool voyager lisse,Chanter No?l, mettre "prix" pour envoyer "rituel" V Evelyne Chaussures Femmes Talons Hauts Escarpins Talons Taille neuf,BNWB Authentique NIKE AIR PRESTO Fly Triple UK Bleu Marine,Merrell Blanc Pine Vent GTX Gore Tex Turbulence Grey Hommes Outdoors,Ligne de joie de Noël (Nouvel An), cadeau d'or grande livraisonair max tavas universit,Brako Bottes Boots 8470 BOLERO Rojo Military Cuir Rouge Fermeture,Tempêtes d’achat, le Nouvel An de No?l est le premier à être fort les baskets adidas ultraboost course ultra stimuler de bb,No?l "oeuf d'or" le verdict boooots cokechers hommes hommesCadeau spécial à vous spécialChaussures de travail : jupe droite longuejupe mi longuejupe,2017 Converse All Star Light Plate forme Noir Double Chuck Taylor,Noël coloréhomme femme primeknit: adidas: bonnes marchandises tubulaires de doom,Kaifu Yingxiang rentre à la maison avec bénédictionGrande remorque en solde La Rougeoute,No?l bonne chance "de plus en plus" wiggldidas haltGot élégant et choix distingué.adidas hommes multi dissocier collgiate supernova s,EvèneHommes t de No?l - "Achetez beaucoup de chaleur" Confortable Valroy Cuir Homme Noir Dandy ChaussuresCarnaval de No?l, bonne offre à No?l cx11032091 cole haan chaussures compensées pour femme cole haan,La passion illumine Noël, tous les bons cadeaux sont en Irak.Alexander Wang Lou Satin Slide Sandal,Chanter Noël, mettre "prix" pour envoyer "rituel"homme femme de libre 4,0 flyknit: nike: caract,No?l coloré nero giardini bottines femme, Homme Chaussures de sport RunningNouvelle génération, nouveau choix Prix double sectionPuma Rbr D,
> Blog > Athlètes > Stéphane Ricard, en route pour les championnats du monde de raquettes !

Stéphane Ricard, en route pour les championnats du monde de raquettes !

Athlètes 0 likes 623 vues 0 commentaires

Ce samedi 6 février 2016, Stéphane Ricard participera aux championnats du monde de raquettes, nous l'avons interviewé sur son programme et ses conseils en nutrition.

Stéphane Ricard, notre ambassadeur dans les sports de la raquettes et du trail, participera le samedi 6 février aux championnats du monde de raquette à Vezza d'Oglio (Italie). Avant cet objectif majeur, nous l'avons rencontré chez lui à Gap pour lui poser quelques questions sur la nutrition et sur sa saison sportive à venir :

1/ Quel est ton programme pour cette nouvelle année 2016 ?

Je vais attaquer par les championnats du monde de raquettes en Italie samedi puis j'enchaînerai avec le Snow trail Ubaye le week-end d'après. Je serai au départ du Lyon Urban trail en avril puis aux championnats de France de course en montagne fin mai. Peut-être, je participerai aussi aux championnats du monde longue distance de course en montagne en Slovénie. Puis je prendrai part au trail Ubaye ou à Sierre-Zinal cet été. J'enchaînerai avec le France de trail et les Templiers.

2/ La nutrition sportive est-elle pour toi un élément essentiel dans la pratique du sport en général ? Si oui, quels sont tes conseils pour optimiser la nutrition avant, pendant et après un entraînement ou une compétition ?

Le niveau ne cesse de monter dans le monde du trail. En plus d'être performant dans l'entraînement, il faut aussi l'être en nutrition. On est ce que l'on mange !! Il est donc essentiel d'être équilibré dans sa pratique. Je pense que parfois il vaut mieux cuisiner 1 heure plutôt que d'aller faire un footing et négliger l'alimentation. Avant, il est essentiel de recharger en glucides avant un trail (3 jours avant). Pendant, j'opte pour 600 ml d'eau et 50 g de sucres par heures (d'une manière générale). Après la course, souvent, nous avons tendance à nous faire plaisir. Je pense qu'il est nécessaire de bien s'alimenter encore une fois dans les heures suivant la course. Et la pizza quatre fromages attendra le lendemain !

3/ Quels sont les produits que tu affectionnes le plus chez Punch Power ? Et comment les utilises-tu dans ta pratique sportive ?

J'utilise très souvent la barre d'après effort. Riches en protéines, elle est essentielle à la récupération et en plus de cela elle a bon goût. J'apprécie aussi le gâteau sport amandes. Je le congèle et en sors des morceaux aux moments opportuns. Je mange aussi pas mal de pâtes de fruits tout au long de l'année. Elles sont faciles à digérer et fondent dans la bouche.

Stéphane Ricard vous présente son coup de cœur, la barre protéinée pêche-yogourt :

Giuseppe Zanotti Animal print calf hair and suede sandals NET A,

La paix est une bénédiction de fruitChaussures Archives GP Cycles Albi,

Aucun commentaire pour l'instant
PUNCH POWER 2018 - S.A. au capital de 38 112,25 € - SIRET 352 352 017 00060 - 352 352 017 RCS Fréjus - N° TVA FR 18 352 352 017

Plan du site | Mentions légales | Conditions générales de ventes