Adidas Stan Smith Boost noir Sample Brand Brand Sample UK US Brand Sample 2dccef

Adidas Stan Smith Boost noir Sample Brand Brand Sample UK US Brand Sample 2dccef

Nutrition sportive bio

Depuis 2001

Rechercher

Aucun produit

Livraison gratuite ! Livraison
0,00 € Total

Commander

nike pointure homme 10,5 air max 2017 triple noir 849559 004 chaussures chaussures,Joyeuses fêtes, bonnes affaires! marcher marcher voler femmes,Nol est plein de joie , Chaussures de Foot pour Homme Noir B07J1QBL9X -,parfait et confortable hommes ecco sport ecco cool oyester essence online chaussures sortie,ORIGINAL NIKE 2018 AIR VAPORMAX FLYKNIT 2 Hommes et Femmes Chaussures de Course,de nouveaux hommes souliers nike air max avantage moyen olive des formateurs,adidas nmd r coureur hommes nous s bleu marine sz ,,L'achat en deux parties est poli, très satisfait NEW BALANCE M1500LN,Supreme x Nike Air Jordan 5 Hommes Basketball Chaussures Desert Camo SUPJoyeux Nol, bon shopping Vans Checkerboard Old Skool Lite Noir Blanc,soutien pour vendre cher adidas eqt chewing gum noir par sortie rf,Les cadeaux de Nol sont envoyés tous les jours Vittoria chaussures VTT ARCTICA MTB ZW Chaussures Vittoria ARCTICA,Nol bonne chance "de plus en plus" Adidas CF EleHommest Race, Chaussures de Running Compétition Femme,Joyeuses fêtes * Meilleure offre! vibram five fingers vs newton running chaussures, Vibram FivefingersQuand tu fête la nouvelle année, je suis heureux. monsieur madame adidas superstar glisse sur chaque point d,Le père Nol est avec vous tous les jours. stuart weitzHommes Gris pompes,Carnaval Noel Basket adidas OriginalFlux Junior S74958 Rose Achaente,mme nike air flight 45 haut max s baskets 524866-601 high grade r,Carnaval de Nol, bonne offre à Nol! ChaussureNike Sportswear Air Pegasu03Baskets Bambou,Bonne offre à Nol adidas Originals Nmd R rose Chaussures Baskets basses Femme,Nike Air Jordan Retro US High OG Pine Vert US Retro UK,Machine ne peut pas être perdu, tout à la nuit du carnaval de Nol Reebok Sport REEBOK ZPUMP FUSION Noir Rose Chaussures Chaussures,Joyeux Nol! Nike PerforHommesce LYKIN 11 Chaussures d'entraneHommest et de fitness,Asics Gel Nimbus 20 2E Wide Noir Blanc Carbon Hommes Running Chaussures,Santa Claus arrive Semler Femme'S Mira Chelsea Bottes Noir Schwarz 001,Joyeuses fêtes, bonnes affaires! burdeos mode yokono chaussures pour femmes,Nouvelle année nouvelle couleur BIRKENSTOCK Arizona Exquisit or metallic cooper, Chaussure Femme,Nouvelle génération, nouveau choix Kangaroos Secret High, Boots homme: : Chaussures et SacsBienvenue dans la nouvelle boutique en trois étapes pour célébrer les quatre auspicieux Cuir Chaussures de confort femme WANDA PANDA Gris 57418 57418,Santa Claus arrive Nike Air Jordan XXXPremium Homme Has Trainers Box Has,
> Blog > Athlètes > Stéphane Ricard, en route pour les championnats du monde de raquettes !

Stéphane Ricard, en route pour les championnats du monde de raquettes !

Athlètes 0 likes 623 vues 0 commentaires

Ce samedi 6 février 2016, Stéphane Ricard participera aux championnats du monde de raquettes, nous l'avons interviewé sur son programme et ses conseils en nutrition.

Stéphane Ricard, notre ambassadeur dans les sports de la raquettes et du trail, participera le samedi 6 février aux championnats du monde de raquette à Vezza d'Oglio (Italie). Avant cet objectif majeur, nous l'avons rencontré chez lui à Gap pour lui poser quelques questions sur la nutrition et sur sa saison sportive à venir :

1/ Quel est ton programme pour cette nouvelle année 2016 ?

Je vais attaquer par les championnats du monde de raquettes en Italie samedi puis j'enchaînerai avec le Snow trail Ubaye le week-end d'après. Je serai au départ du Lyon Urban trail en avril puis aux championnats de France de course en montagne fin mai. Peut-être, je participerai aussi aux championnats du monde longue distance de course en montagne en Slovénie. Puis je prendrai part au trail Ubaye ou à Sierre-Zinal cet été. J'enchaînerai avec le France de trail et les Templiers.

2/ La nutrition sportive est-elle pour toi un élément essentiel dans la pratique du sport en général ? Si oui, quels sont tes conseils pour optimiser la nutrition avant, pendant et après un entraînement ou une compétition ?

Le niveau ne cesse de monter dans le monde du trail. En plus d'être performant dans l'entraînement, il faut aussi l'être en nutrition. On est ce que l'on mange !! Il est donc essentiel d'être équilibré dans sa pratique. Je pense que parfois il vaut mieux cuisiner 1 heure plutôt que d'aller faire un footing et négliger l'alimentation. Avant, il est essentiel de recharger en glucides avant un trail (3 jours avant). Pendant, j'opte pour 600 ml d'eau et 50 g de sucres par heures (d'une manière générale). Après la course, souvent, nous avons tendance à nous faire plaisir. Je pense qu'il est nécessaire de bien s'alimenter encore une fois dans les heures suivant la course. Et la pizza quatre fromages attendra le lendemain !

3/ Quels sont les produits que tu affectionnes le plus chez Punch Power ? Et comment les utilises-tu dans ta pratique sportive ?

J'utilise très souvent la barre d'après effort. Riches en protéines, elle est essentielle à la récupération et en plus de cela elle a bon goût. J'apprécie aussi le gâteau sport amandes. Je le congèle et en sors des morceaux aux moments opportuns. Je mange aussi pas mal de pâtes de fruits tout au long de l'année. Elles sont faciles à digérer et fondent dans la bouche.

Stéphane Ricard vous présente son coup de cœur, la barre protéinée pêche-yogourt :

Nol, envoie de la joie adidas Originals Hologram Superstar CF C Iridescent Hologram,

Quatre mers, Xiangyun, Fulai, cadeau du Nouvel An, non-stop Asics Gel Kinsei 5 Homme : Chaussures Adidas, chaussures Nike,

Aucun commentaire pour l'instant
PUNCH POWER 2018 - S.A. au capital de 38 112,25 € - SIRET 352 352 017 00060 - 352 352 017 RCS Fréjus - N° TVA FR 18 352 352 017

Plan du site | Mentions légales | Conditions générales de ventes