Cadeau de fin d'année, vente directe à à directe l'usine PUMA SUEDE CLASSIC Noir Baskets Homme Noir Dark Shadow Baskets ff34f1

Cadeau de fin d'année, vente directe à à directe l'usine PUMA SUEDE CLASSIC Noir Baskets Homme Noir Dark Shadow Baskets ff34f1

Nutrition sportive bio

Depuis 2001

Rechercher

Aucun produit

Livraison gratuite ! Livraison
0,00 € Total

Commander

Vous êtes en bonne santé pour la nouvelle année. Shop Nederland Original nouvelle arriv,Nouvelle année nouvelle couleur Chaussures de Montagne, Trekking, Outdoor Online Shop Kayland,Superbe Nol Crazy, bonne année salutations laszlo sacher 46 altwiener chaussures en daim schuhHommesufaktur lux,Joyeux Nol Surprise + Jordan Nike Air Air Max 90 VT Homme En France,Faites plaisir à vos clients Bottes santiago veritable homme Chaussures Bouches du Rhne lx4wTk,La nuit du carnaval de Nol est plus excitante nike hurache formateurs en blanc taille 7,5Quatre mers, Xiangyun, Fulai, cadeau du Nouvel An, non-stop adidas hommes est double Hommesace faible metal crampons,ted baker guri hommes broglie chaussures noir Noir , , royaume uni,2015 nike air jordan retro 4 remplaant 89 blanc noir salle des chaussures 9,5,Machine ne peut pas être perdu, tout à la nuit du carnaval de Nol Garmont Ascent GTX WMN Chaussures Alpinisme Femme B07C5L2MKD Chaussures montantesNol fou saisir grand concours New Rock M Neotr026 S1, Bottes Motardes Femme B00NSWJCK6 -,Joyeuses fêtes et bonnes affaires! Branchini chaussures à la main Chaussures Chaussures de luxe,Joyeuses fêtes et bonnes affaires! tim Hommesni w, femmes et,Nol, le dernier fou s'est approché prix nike bootslowest en ligne billini spurr adidas, nike,Avoir une maison, avoir de l'amour, as-tu Mads Nrgaard baskets,Machine ne peut pas être perdu, tout à la nuit du carnaval de Nol nike mesdames mesh formateurs chaussures ue 38,Joyeux noel Chaussures Professionnelles Bolzer Homme pjtraiteursevents,Tempêtes d’achat, le Nouvel An de Nol est le premier à être fort zign sac cabas, Homme Chaussures de ville Zign Mocassins Noir,Des chaussures personnalisées vous ent de la personnalité nike air jordan 3 taille vol internationalDes chaussures personnalisées vous ent de la personnalité adidas ultra stimuler stimuler rouge avec custom noirci solaire,Surprise du carnaval de Nol Chaussures De Soirée Paillettes 3sYKOPrhBF,Achats de Nol au panama jack clarisse igloo bottinesnouveau chris webber nike air max 2 rythme rapide 922934-100 94 triple Blanc,Converse Chuck Taylor All Star Seasonal Bleu 19637 Taille : 37Offre festive de la nuit du carnaval de Nol à Nol THINK! Babouche Chaussures Femme Couleurs Multicolor Tailles Derbies,La nuit du carnaval de Nol, plus la nuit est excitante la taille du tintegit voir,Nol, envoie de la joie magnum r,Santa Claus arrive Elizabeth Stuart DIANA 830 CAMEL Chaussures Mocassins Femme 3400,adidas originaux bermudes des chaussures d'hommes par st pale nu clair,Kaifu Yingxiang rentre à la maison avec bénédiction chaussures vans foi classique taille 7 hommes turquoise,
> Blog > Athlètes > Stéphane Ricard, en route pour les championnats du monde de raquettes !

Stéphane Ricard, en route pour les championnats du monde de raquettes !

Athlètes 0 likes 623 vues 0 commentaires

Ce samedi 6 février 2016, Stéphane Ricard participera aux championnats du monde de raquettes, nous l'avons interviewé sur son programme et ses conseils en nutrition.

Stéphane Ricard, notre ambassadeur dans les sports de la raquettes et du trail, participera le samedi 6 février aux championnats du monde de raquette à Vezza d'Oglio (Italie). Avant cet objectif majeur, nous l'avons rencontré chez lui à Gap pour lui poser quelques questions sur la nutrition et sur sa saison sportive à venir :

1/ Quel est ton programme pour cette nouvelle année 2016 ?

Je vais attaquer par les championnats du monde de raquettes en Italie samedi puis j'enchaînerai avec le Snow trail Ubaye le week-end d'après. Je serai au départ du Lyon Urban trail en avril puis aux championnats de France de course en montagne fin mai. Peut-être, je participerai aussi aux championnats du monde longue distance de course en montagne en Slovénie. Puis je prendrai part au trail Ubaye ou à Sierre-Zinal cet été. J'enchaînerai avec le France de trail et les Templiers.

2/ La nutrition sportive est-elle pour toi un élément essentiel dans la pratique du sport en général ? Si oui, quels sont tes conseils pour optimiser la nutrition avant, pendant et après un entraînement ou une compétition ?

Le niveau ne cesse de monter dans le monde du trail. En plus d'être performant dans l'entraînement, il faut aussi l'être en nutrition. On est ce que l'on mange !! Il est donc essentiel d'être équilibré dans sa pratique. Je pense que parfois il vaut mieux cuisiner 1 heure plutôt que d'aller faire un footing et négliger l'alimentation. Avant, il est essentiel de recharger en glucides avant un trail (3 jours avant). Pendant, j'opte pour 600 ml d'eau et 50 g de sucres par heures (d'une manière générale). Après la course, souvent, nous avons tendance à nous faire plaisir. Je pense qu'il est nécessaire de bien s'alimenter encore une fois dans les heures suivant la course. Et la pizza quatre fromages attendra le lendemain !

3/ Quels sont les produits que tu affectionnes le plus chez Punch Power ? Et comment les utilises-tu dans ta pratique sportive ?

J'utilise très souvent la barre d'après effort. Riches en protéines, elle est essentielle à la récupération et en plus de cela elle a bon goût. J'apprécie aussi le gâteau sport amandes. Je le congèle et en sors des morceaux aux moments opportuns. Je mange aussi pas mal de pâtes de fruits tout au long de l'année. Elles sont faciles à digérer et fondent dans la bouche.

Stéphane Ricard vous présente son coup de cœur, la barre protéinée pêche-yogourt :

Nouvel an nouvelle couleur, impression *** reste souvent Chaussures Valentino militaire bleue marine 43 44 A vendre,

Nol coloré Cendriyon, Escarpin Bleu Nuit EXQUILY Chaussures Femme B07DHCGVZJ -,

Aucun commentaire pour l'instant
PUNCH POWER 2018 - S.A. au capital de 38 112,25 € - SIRET 352 352 017 00060 - 352 352 017 RCS Fréjus - N° TVA FR 18 352 352 017

Plan du site | Mentions légales | Conditions générales de ventes