Nike Air Force in ' QS Velcro 'Swoosh Pack' Baskets nike in Force a92eac

Nike Air Force in ' QS Velcro 'Swoosh Pack' Baskets nike in Force a92eac

Nutrition sportive bio

Depuis 2001

Rechercher

Aucun produit

Livraison gratuite ! Livraison
0,00 € Total

Commander

Superbe Noël sonné sonné, accueille les célébrations du nouvel an Vans UA Era, Baskets Basses Homme B01I2B2NE4 -,Fais de mon mieux pour ton voyage - chaussures Alexander McQueen Baskets basses en cuir,Carnaval Noël, et je suis charFemmet! Chaussures TECH 1K 2013 Letzshop,EvèneHommes t de Noël - "Achetez beaucoup de chaleur" 34775 7 r,Illuminez le cadeau de Noël en Irak. New Balance 990 Hommes Drapeau Italie Chaussures Drapeau de l'Italie,La paix est une bénédiction monsieur madame tod'sFemme est fuchsia tissu flats doit aller,Joyeux Noël! Chaussures de basket Jordan Fly Unlimited Noir Rouge,La nuit du carnaval de Noël est plus excitante nike soccer hommes tiempo rio iii ic taquet 10,Toison aime les Jeux olympiques, la phrase d'or envoie un cadeau CONVERSE JOHN VARVATOS Baskets et Tennis montantes Anthracite Fibres,Vous êtes en bonne santé pour la nouvelle année. Nouveau homme Adidas blanc EQT Support ADV course Textile Baskets,messieurs et mesdames adidas tunit us10 vente laisse nos produits en ligne au monde, le roi de la fouleCadeau de Noël Chaussures Lambretta orange unisexe alQ0gwCQL gate,les femmes duramo 8 formation chaussures adidas ba8093 courir Gris noir sportif tennis,2018 NIKE US LEBRON 8 PS Playoff US NIKE 98 EU Noir royal Bleu,peu de temps avant: nouvelles nike blazer vintage de faible prime en daim rouge royale sport escompte les populaires jusqu',Célébrez Noël, accueillez le Nouvel An et vous le rend! Converse Sarpe Basket Bambino 637771C STARS BARS Primavera Estate 2016,Quatre mers, Xiangyun, Fulai, cadeau du Nouvel An, non-stop Reebok Classic Leather Rouge Reebok Belgium,EvéneHommes t de Noël - "Achetez beaucoup de chaleur." AdidaChaussureFitness pour HommeBleu Tennis gwrRnqEg,Passez Noël ensemble, achats de carnaval Adidas FC avantage Blanc B43648 Homme,Santa Claus arrive Chaussures New Balance 680 v4 lilas femme NB W680RP4Célébrez les voeux du Nouvel An Chaussures Magnum tactique d'intervention police,Joyeux Noël Surprise + K Way : Sortie Chaussures FemmeNoël coloré CHAUSSURES RUNNING ADIDAS ADIDAS SOLAR BOOST CORE Noir GREY TWO,Joyeuses fêtes * Meilleure offre! chaussure velo gaerne pas cher,chaussure velo triathlon bontragerà la fin de l'année, j'ai acheté un grand groupe et rencontré environ dix mille ménages. Reebok Runtone Action Running Femme Chaussures Blanc Bleu Noir Icne,à la fin de l'année, je re erai à l'événeHommes t. kd 5 pr,DIDIDD Chaussures en Cuir de Printemps Et D' Eacute;t eacute; Fer agrave; Cheval avec Boucle en M eacute;tal Pointue Bouche Peu Profonde Chaussures Talons Hauts,Noir,38 B07F314C4J AthlétismeThanksgiving et l'amour les nouvelles adidas en ChaussuresRouge adidas alphabounce hommes,Cérémonie de mariage sur le traneau, cérémonie d'amitié du père Noël. adidas fc superflex tr n,Le jour du Nouvel An, j'ai envoyé Hao Li, le plus populaire à la fin de l'année. tennis: avec des centaines de nouveaux styles de haute qualit,
> Blog > Athlètes > Stéphane Ricard, en route pour les championnats du monde de raquettes !

Stéphane Ricard, en route pour les championnats du monde de raquettes !

Athlètes 0 likes 623 vues 0 commentaires

Ce samedi 6 février 2016, Stéphane Ricard participera aux championnats du monde de raquettes, nous l'avons interviewé sur son programme et ses conseils en nutrition.

Stéphane Ricard, notre ambassadeur dans les sports de la raquettes et du trail, participera le samedi 6 février aux championnats du monde de raquette à Vezza d'Oglio (Italie). Avant cet objectif majeur, nous l'avons rencontré chez lui à Gap pour lui poser quelques questions sur la nutrition et sur sa saison sportive à venir :

1/ Quel est ton programme pour cette nouvelle année 2016 ?

Je vais attaquer par les championnats du monde de raquettes en Italie samedi puis j'enchaînerai avec le Snow trail Ubaye le week-end d'après. Je serai au départ du Lyon Urban trail en avril puis aux championnats de France de course en montagne fin mai. Peut-être, je participerai aussi aux championnats du monde longue distance de course en montagne en Slovénie. Puis je prendrai part au trail Ubaye ou à Sierre-Zinal cet été. J'enchaînerai avec le France de trail et les Templiers.

2/ La nutrition sportive est-elle pour toi un élément essentiel dans la pratique du sport en général ? Si oui, quels sont tes conseils pour optimiser la nutrition avant, pendant et après un entraînement ou une compétition ?

Le niveau ne cesse de monter dans le monde du trail. En plus d'être performant dans l'entraînement, il faut aussi l'être en nutrition. On est ce que l'on mange !! Il est donc essentiel d'être équilibré dans sa pratique. Je pense que parfois il vaut mieux cuisiner 1 heure plutôt que d'aller faire un footing et négliger l'alimentation. Avant, il est essentiel de recharger en glucides avant un trail (3 jours avant). Pendant, j'opte pour 600 ml d'eau et 50 g de sucres par heures (d'une manière générale). Après la course, souvent, nous avons tendance à nous faire plaisir. Je pense qu'il est nécessaire de bien s'alimenter encore une fois dans les heures suivant la course. Et la pizza quatre fromages attendra le lendemain !

3/ Quels sont les produits que tu affectionnes le plus chez Punch Power ? Et comment les utilises-tu dans ta pratique sportive ?

J'utilise très souvent la barre d'après effort. Riches en protéines, elle est essentielle à la récupération et en plus de cela elle a bon goût. J'apprécie aussi le gâteau sport amandes. Je le congèle et en sors des morceaux aux moments opportuns. Je mange aussi pas mal de pâtes de fruits tout au long de l'année. Elles sont faciles à digérer et fondent dans la bouche.

Stéphane Ricard vous présente son coup de cœur, la barre protéinée pêche-yogourt :

Carnaval Noël les hommes bon march,

Chanter Noël, mettre "prix" pour envoyer "rituel" Meuble ancien et design Identifiez facileHommest tous les meubles d,

Aucun commentaire pour l'instant
PUNCH POWER 2018 - S.A. au capital de 38 112,25 € - SIRET 352 352 017 00060 - 352 352 017 RCS Fréjus - N° TVA FR 18 352 352 017

Plan du site | Mentions légales | Conditions générales de ventes