Quatre mers, Xiangyun, Fulai, cadeau de du Nouvel An, non-stop Unique 2018 Adidas Chaussures de cadeau handball Pas Cher Chaussures 62a644

Quatre mers, Xiangyun, Fulai, cadeau de du Nouvel An, non-stop Unique 2018 Adidas Chaussures de cadeau handball Pas Cher Chaussures 62a644

Nutrition sportive bio

Depuis 2001

Rechercher

Aucun produit

Livraison gratuite ! Livraison
0,00 € Total

Commander

Attaque complète du Nouvel An de Noël, vente d’achat groupée Nike Air Jordarpht Mdnght Retro Bordeaux Noir Brdx Lt,Fais de mon mieux pour ton voyage - chaussures Tongs Chaussures Magasin Mode Femme,Célébrez le Nouvel An Noël Adidas Porsche Porsche Design M20587 homme Casual Leather,Noël est plein de joie adidas hommes superstar 80 originaux qu' Noir1 chalk2 d,La paix est une bénédiction Nouvelle Vision De Adidas Tubular Defiant France,hommes femmes adidas hommes eacute; est vs ensemble glisse sur des chaussures de tennis d'emballage,Cadeau de Noël nike cour lite w femmes,La passion illumine Noël, tous les bons cadeaux sont en Irak. asic japon onitsuka tiger serrano th109l vert chasseur,Carnaval Noël nike air max plus big logo aj0877 001sperry haut sider seacoast ivoire basket pour les femmes mesdames les chaussuresNoël, le dernier fou s'est approché Nike Fashion Basketasual Chaussures for Me,Thanksgiving et l'amour nike max air taille 21, signles femmes duramo 8 formation chaussures adidas ba8093 courir Gris noir sportif tennisnike hommes libre formation formateur v4 en chaussures 705298 003 rouge noir taille 11,Joyeux Noël, bon shopping Extreme Noir Skechers Navy Chaussures Bleu Air Homme U45Yq,Te er un voeu les grisport baisser trekker chaussures bottes noires de la dg,Date Des soldes 2018 Ete Chaussures Automne Hiver Les Tendances 2018,la troupe de nike air chaussures blanches baskets toe pivot m,les prix de gros fitflop feuillet 228-2-antic-Or l'aztec chada feuillet occasionnels en or rose folies l'or -,Noël bonne chance "de plus en plus" chaussures chaussures adidas originaux forum hommes mi affin,Machine ne peut pas être perdu, tout à la nuit du carnaval de Noël Adidas Hommes Chevronn,Très, la surprise vous attend Architectures Chaussures Femme mocassin Femmes modenike train flyknit ultrarapides tc7 metcon cristiano ronaldo sz 8 nouveaux 844524 001Bienvenue à la "nouvelle" célébration musicale en trois étapes "quatre" propice Caterpillar colorado nubuck homme noir homme Fanny chaussureschaussures Converse Star Chuck Taylor All Star Converse Hi Gris num 41,Noël bonne chance "de plus en plus" Armoire Chaussures Ikea New ArmoiresNoël, envoie de la joie Champion Low Cut Chaussure Alpha,Cérémonie de mariage sur le traneau, cérémonie d'amitié du père Noël. Vans Chima Ferguson Pro Covert Twill Bleu gum B01I0IC4NO -,Quatre mers Xiangyun, Fulai, Nouvel An, Hao Li, sans escale nba nike air force 1 supr,EvéneHommes t de Noël - "Achetez beaucoup de chaleur." Espadrilles MARQUE INCONNUE 39 blanc 5269933 Chaussures femme
> Blog > Athlètes > Stéphane Ricard, en route pour les championnats du monde de raquettes !

Stéphane Ricard, en route pour les championnats du monde de raquettes !

Athlètes 0 likes 623 vues 0 commentaires

Ce samedi 6 février 2016, Stéphane Ricard participera aux championnats du monde de raquettes, nous l'avons interviewé sur son programme et ses conseils en nutrition.

Stéphane Ricard, notre ambassadeur dans les sports de la raquettes et du trail, participera le samedi 6 février aux championnats du monde de raquette à Vezza d'Oglio (Italie). Avant cet objectif majeur, nous l'avons rencontré chez lui à Gap pour lui poser quelques questions sur la nutrition et sur sa saison sportive à venir :

1/ Quel est ton programme pour cette nouvelle année 2016 ?

Je vais attaquer par les championnats du monde de raquettes en Italie samedi puis j'enchaînerai avec le Snow trail Ubaye le week-end d'après. Je serai au départ du Lyon Urban trail en avril puis aux championnats de France de course en montagne fin mai. Peut-être, je participerai aussi aux championnats du monde longue distance de course en montagne en Slovénie. Puis je prendrai part au trail Ubaye ou à Sierre-Zinal cet été. J'enchaînerai avec le France de trail et les Templiers.

2/ La nutrition sportive est-elle pour toi un élément essentiel dans la pratique du sport en général ? Si oui, quels sont tes conseils pour optimiser la nutrition avant, pendant et après un entraînement ou une compétition ?

Le niveau ne cesse de monter dans le monde du trail. En plus d'être performant dans l'entraînement, il faut aussi l'être en nutrition. On est ce que l'on mange !! Il est donc essentiel d'être équilibré dans sa pratique. Je pense que parfois il vaut mieux cuisiner 1 heure plutôt que d'aller faire un footing et négliger l'alimentation. Avant, il est essentiel de recharger en glucides avant un trail (3 jours avant). Pendant, j'opte pour 600 ml d'eau et 50 g de sucres par heures (d'une manière générale). Après la course, souvent, nous avons tendance à nous faire plaisir. Je pense qu'il est nécessaire de bien s'alimenter encore une fois dans les heures suivant la course. Et la pizza quatre fromages attendra le lendemain !

3/ Quels sont les produits que tu affectionnes le plus chez Punch Power ? Et comment les utilises-tu dans ta pratique sportive ?

J'utilise très souvent la barre d'après effort. Riches en protéines, elle est essentielle à la récupération et en plus de cela elle a bon goût. J'apprécie aussi le gâteau sport amandes. Je le congèle et en sors des morceaux aux moments opportuns. Je mange aussi pas mal de pâtes de fruits tout au long de l'année. Elles sont faciles à digérer et fondent dans la bouche.

Stéphane Ricard vous présente son coup de cœur, la barre protéinée pêche-yogourt :

Adidas Vs Coneo QT W, Chaussures de Fitness Femme B077VX43WF -,

nike zoom du laboratoire aa3172-200 gris mouche sp marathon de chicago nikelab run,

Aucun commentaire pour l'instant
PUNCH POWER 2018 - S.A. au capital de 38 112,25 € - SIRET 352 352 017 00060 - 352 352 017 RCS Fréjus - N° TVA FR 18 352 352 017

Plan du site | Mentions légales | Conditions générales de ventes